每年10月22日～24日期間，為二十四節氣中的霜降，是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的過渡節氣，意味著冬天的開始。
古籍《二十四節氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也。”可見“霜降”表示天氣已漸漸轉冷，霜降過後，氣溫驟降，雖未到隆冬，但已經是寒氣逼人了。
霜降易患有哪些疾病？
1
胃病
此節氣期間脾胃功能處於旺盛時期，而脾胃功能過於旺盛，易導致胃病的發生。由於寒冷刺激，人體的植物神經功能易發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律也易被擾亂。
霜降時節氣溫較低，冷空氣的吸入會引起胃腸黏膜血管收縮，致使胃腸黏膜缺血缺氧，營養供應減少，破壞了胃腸黏膜的防禦屏障，導致潰瘍的出現。
2
血管疾病
氣溫降低，一些不愛活動的老年人會出現腿疼、腫脹，多數人會以為是受涼了，其實這可能是老年人下肢血管疾病的表現。
尤其是下肢動脈硬化閉塞和下肢深靜脈血栓等，因其症狀與關節炎相似，很容易被患者誤認為是關節炎發作。如伴有疼痛、發涼或間歇性跛行等症狀時，要去專業醫療機構檢查。
3
關節疾病
很多人在初冬都有受涼的情況，特別是關節炎患者朋友們，在這個時間更是非常痛苦，本來氣溫就很低，遇到下雨和颳風的天氣更是病情加重。
大家在外出的時候一定要注意穿上一些厚衣服，好好的保護我們的關節部位，如果需要騎車的話，可以在佩戴上護膝之類的東西來進行防護。天氣好的時候可以出門曬曬太陽，進行一些鍛鍊，這樣可以幫助緩解關節疼痛。
4
腦出血
寒冷刺激會使血管猛然收縮，血壓升高，使原本脆弱的腦血管破裂而引起腦出血，寒冷易使血黏度增高而致腦栓，平時患有心腦血管疾病的人，在霜降時節要注意保暖，出門的時候穿好外套和帽子、手套，晚上睡覺的時候也要蓋上厚被子，睡前可以用熱水來泡澡或者泡腳，都能很好趕走寒冷。若出現胸悶、頭昏、嗜睡及一側肢體麻木症狀時，應引起患者本人高度重視，及時去醫院就診。
5
高血壓
氣候變化引起的冷刺激會使交感神經興奮，毛細血管收縮，引起血壓增高，進而導致心腦血管疾病復發，早晚要適度增減衣物，防止受涼；其次，適當增加體力活動，定時休息，防止過度疲勞，應注意飲食結構，少吃多餐，吃低鹽食物，不抽菸、不喝酒，多吃新鮮水果和蔬菜。
6
肛腸疾病
天氣轉冷後，生活在東北地區的北方人都有喜食辛辣的習慣，不少男性還喜歡喝點白酒暖身，很容易引發內痔出血或肛裂等肛腸疾病。要有節制，減少高蛋白、高脂肪和刺激性食物的攝入，尤其不要喝太多的烈性酒，保持良好、樂觀的心態，加強日常規律的體育運動。
節氣養生
宜滋陰潤肺
藥補不如食補，可食用柿子、山藥、蘿蔔、南瓜、蓮藕等食物。多用湯水滋養肺陰。加入少許杏仁、白果等以宣降肺氣，沙參、石斛、麥冬、玉竹、百合等以滋陰潤肺、緩解秋燥。
重調養脾胃
脾胃功能強則會利於人體吸收和利用，此時節可食用山藥、栗子以健脾補腎，另外，薏米、紅棗、核桃仁、扁豆、黑豆等食品，也有較好的健脾功效。
宜斂神寧心
一提到晚秋，世人都有一種淒涼的感覺，每每看到草枯葉落，不免使人感受了季節的變化容易起憂思。人的大腦中有一個叫鬆果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑鬱不樂。我們應收斂神氣，注重營養與鍛鍊，保持心境平和。
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