30歲的小楊經人介紹，認識了小他三歲小雅，兩人興趣相投、一見如故，很快確立了戀愛關係。
不到一年時間，小楊和小雅就開始談婚論嫁了，雙方父母也很高興。
小雅的父母就這麼一個女兒，家裡條件也不錯，和一般的丈母孃不一樣，小雅的媽媽和小楊說，我不圖你有車有房，這些我們都可以給你，但你得身體健康，能照顧我女兒一輩子。
小楊樂得合不攏嘴，嘴甜地說：“阿姨，你放心，我肯定對小雅好一輩子。”
小雅的媽媽還是不太放心，叮囑兩個人一定要在婚前做個全面的身體檢查，把婚檢報告拍桌子上，這事才算定下。
為了儘快結婚，小楊趕緊去做了個全面的身體檢查，可不檢查不知道，一檢查嚇一跳，小楊竟然已經患上了腎衰竭，自己卻渾然不知。
這個檢查報告可令丈母孃不太滿意，小雅母親明面上沒說什麼，可背後卻勸女兒趕緊分手。
小雅母親講：“這不能嫁啊，腎衰竭啊，治不好的，而且這可是個無底洞，腎衰竭最後就是尿毒症，只能透析活命，媽媽怕你以後不幸福，要跟著遭罪啊……”
小雅很喜歡小楊，可母親大人的話也不是沒有道理，結婚是一輩子的大事，綜合考慮後，小雅還是提出了分手。
婚前遭分手，小楊備受打擊，可自己一身病，確實不應該坑人家姑娘，小楊傷心痛哭，說都怪我年輕不聽話，太糊塗了，才會搞成今天這樣。
這到底是怎麼回事呢？
原來小楊多年前就查出了高血壓，但由於小楊本身對血壓不敏感，並沒有什麼不適的症狀，所以即便當時醫生建議小楊吃藥，小楊還是沒吃藥，甚至沒把這事當個事。
這麼多年過去了，小楊幾乎忘了這件事，最近一年來，小楊經常感覺渾身乏力，晨起時也經常眼瞼浮腫，可小楊依然沒當回事，總以為是自己工作累的。
醫生指出，小楊之所以得了腎衰竭，和他放任高血壓長期不治療有關。
高血壓對健康的危害很大，研究表明，長期高血壓可能引發心臟病、腦卒中、腎功能衰竭、眼底病變甚至失明等，即便高血壓沒有引起明顯身體不適，也是不能忽視的。
3個現象頻繁出現，可能是“腎衰竭”出現前的訊號，莫忽視
1、水腫情況
水腫這個現象真的是早期腎衰竭比較常見的問題了。
因為腎衰竭的情況出現，使得我們機體的代謝受到影響，身體內的水分沒有辦法被正常的排出，淤積很多就會導致水腫。
最為常見的部位就是我們的腳踝和眼簾，所以說如果你發現自己近一段時間，這兩個部位頻頻出現水腫的情況，很有可能和腎衰竭有關。
2、異常疲勞
在早期的時候，部分患者會出現身體的異常疲勞。
腎功能的衰竭，導致腎臟沒有辦法繼續分泌促紅細胞生成素，導致骨骼沒有辦法正常製造紅細胞，從而身體出現的貧血情況，帶來的異常疲憊感。
而且，這種現象是沒有辦法透過休息來緩解的。
3、面板瘙癢
如果我們在平時個人衛生不注意的話，很容易會導致面板瘙癢，或者是有一些過敏也會導致這種問題。
但是衰竭早期的時候，也會有這面板瘙癢的這種典型情況。
這是因為腎臟出現功能異常，導致血液毒素排出功能下降，使得毒素沒有辦法正常排出機體，從而影響面板帶來的瘙癢問題。
養腎堅持“五個一”，腎一天比一天好！
1、一類黑色食物
中醫認為，五色對應五臟，而黑色食物最能益腎。
需要知道的是，黑色食物，不單單指絕對的“黑色”，也泛指深色的食物，如紫色，褐色等。
它們一般有滋養肝腎，健脾和胃等作用。比如黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，烏骨雞，海參，紫菜等。
其中，黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯。性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用。
2、一杯養腎茶飲
黑櫻莓又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。中醫講，五色對五臟，黑色正對應腎臟，將黑櫻莓製成黑櫻莓茶泡水喝，可以起到不錯的養護腎臟的作用。
而且，黑櫻莓的抗氧化作用很強。其含有的花色苷、總黃酮、多糖等物質，均高於藍莓。經常飲用，可以起到抗衰老的作用，對減緩腎臟老化也有幫助。
3、一個腰部動作
腰部動作：腰，為腎之府，一般出現腰部疼痛等問題，多與腎臟有關係。
因此，每天按摩腰部，有暖腎，促進腎臟毒素的排出，保護腎臟的作用。
另外，可以嘗試練習“太極”這項運動，太極是以腰為中心的運動，對腎臟有益。
4、一份好心情
一個人，如果能持續保持樂觀心態，那麼這個人的身體不會太差。
如果一個人，長期處於悲傷、憂鬱、痛苦等不良情緒中，不僅會損害腎臟的健康，對整個身心也是極為不利的。
因此，養好腎臟，也要懂得調理好心情，保持樂觀的心態。
5、一處益腎穴位
太溪穴位於人體的足內側，在內踝後方，與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
用大拇指指腹，由上往下刮按此穴。每天兩次，每次左右腳，分別刮按3-5分鐘左右即可。
經常刮按，可溫腎。助。陽，有益腎臟的健康。另外，對手腳冰涼的人，也有一定的緩解作用。
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