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創新與心理成長
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來自天南地北的大學新生
大一新生揮手告別從前的稚嫩，抹去一身高考的鉛塵，帶上父母殷切的期望，懷揣自己磅礴的人生理想，即將開始自己的象牙塔之旅，追尋自己悠遠的大學夢。
大學是個機會與挑戰同在、希望與失望並存、成功的喜悅與失敗的哀嘆交織的地方。走入新的校園，走入新的環境，開始新的人際關係，扮演一個新的人生角色……一切都是新的開始。大一同學，你準備好了嗎？
你可能進入新的城市來到這一個全然陌生的地方，可能水土不服，可能思念親人；你需要與不同性格的人打交道，或者面對友誼或愛情，你要學會珍惜和維護；面對敵意和傷害，學會保護自己。
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天堂與地獄的差距
初次遠離家鄉，大一新生心中充滿了對未來四年大學生活的憧憬與好奇。對於大多數剛剛步入大學的新生來說，來到一個陌生的城市讀書，校園及周邊的環境幾乎都是陌生的，大學新生要儘快熟悉新生活中的一切。
你未來的大學是天堂嗎？
也許是。四年大學生活中，你可能保持優秀，成績斐然，對自己的人生和理想有了清晰的認識，對自己的未來有了明確的規劃。你可能在大學遇到了你一生中最要好的朋友、最刻骨銘心的愛情、最溫暖的回憶……
大學是地獄嗎？
也許是。四年大學生活中，你可能不得不的陷入渾渾噩噩，對這個世界、對周圍的人喪失了激情與信心，對未來一無所知並且也不想知道。四年之後，可能僅僅是生計在迫使你活下去。在大學中沒有交到過一個真正知心的朋友，沒有體驗過一段毫無欺騙的感情，臨近畢業你才開始體會到這個殘酷的詞——生存！
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大一新生可能要面對的難題
離開熟悉的家鄉到異地求學，這將意味著成為大學新生踏入了一個不同的社會環境。
甚至要解決很多別人看起來簡單的問題：
怎樣搭乘公共汽車？
怎樣向別人問路？
怎樣去商店買東西？
怎樣和商販討價還價？
如果被騙了怎麼辦？
自己思念家鄉了怎麼辦？
怎樣拒絕不喜歡的人的交友？
宿舍同學打遊戲影響到我怎麼辦？
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大一新生要面對的心理困惑
根據近幾年2017、2018、2019、2020、2021不同年級大一同學入學時的的反饋，分享一下大一新生可能遇到的心理困惑：
在人際交往上，與習慣可能不同的同學的相處，可能會不習慣，但因為不熟悉，不好意思交流，久而久之，易形成偏見，學習與娛樂，兩者關係處理不好，一不小心就熬夜，打遊戲是想學習，作業寫時也不專注，好像別人都和自己一樣，好像也都不一樣，莫名的擔心。
我大一目標是進實驗室，我覺得進實驗室的過程中是會遇到挫折的需要自己不懈的努力。就目前而言人際交往也是一個問題，跟自己的舍友沒有什麼共同語言，他們喜歡打遊戲而我並不太喜歡，雖然大家平時也都挺友好的，但關係很淺。我想以後可以加入些社團，能夠交一些志同道合的好友。
擔心專業不好轉，錢不夠花。
課程挺難的，擔心學不好。
體育鍛煉要求有些高，擔心通不過。
對大學生活的不適。
缺乏自律放縱自我。
舍友同學間的關係不好。
缺少學習目標和方向。
從高中升到大學，從兩點一線到相對自由開放，從被人管到自己管自己。生活發生了許多變化，於大一而言，首先是電子類產品的誘惑，還有對大學及外界生活的好奇，如果不能對自己控制好，沒有那種覺悟，這將成為最大的困難並阻礙學習的程序。
大學不比高中，大學和高中是完完全全不同的兩個地方，如果把高三比做監獄的話，那是再恰當不過了，三點一線，偶爾出來放放風。那麼進入大學呢，就好比你出獄了。遇到許許多多的困難是必然的。首先就是個人的生活問題，上了大學，我們才開始真正的面對我們自己的生活，包括各個方面，衣食行，以及經濟問題。其次就是課堂上的挑戰，像自我介紹，上課積極回答問題，每一次都是對我們自己的挑戰，然後就是我們辨別是非的能力，打遊戲很快樂，但有比遊戲更快樂的事。我們要面對許許多多的誘惑，像電腦，手機，等等。最後就是我們的愛好和學習的平衡，當然學習為主，愛好為次，如果二者有衝突的話，一定得是學習優先，換個角度來說，愛好輔佐學習，愛好讓我們更開心，更好的投入學習。
不能好好處理宿舍關係，有些室友有一大堆臭毛病，自己不改過，反而表現的與他無關，沒有自知之明，讓人不爽。
在環境上，第一次離開家長長時間在外地生活，比較難適應，學習上，還有各種各樣新穎的科目，也不能放棄學習，以及人際交往上，要與來自全國各地的同學接觸。
容易沉迷網路，難以處理同學關係，找不到努力方向。
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大一新生如何快速適應
進入大學，一定要學會積極適應，否則會讓自己產生一種異鄉人的感覺，這種感覺會影響一個人在新環境中的正常生活。只有很好地適應校園內外的一切環境，我們才能夠度過一段充實愉快的大學生涯。適應有兩種方式：一種是改造外在的環境，使環境合乎我們的要求；另一種是改造我們自己，去適應環境的要求。無論哪種方式，最後都要達到環境與我們自身的和諧一致。
1．面對可能出現的困擾，採用適當的心理防禦措施。
不論我們是決定改造環境還是改造自己，都要有一個轉變和考慮的過程。在這個過程中，我們也許往往會為某種心理所困擾。為解決這種困擾，可以採用適當的心理防禦措施，來達到解脫困惑的目的。
2．要主動接觸社會環境。
如果只把自己關在大學校園裡面悶頭讀書，對外面的社會不聞不問，是永遠也不會適應社會環境的。只有勇敢地走出來，到校園外面的世界看一看，既不逃避現實也不做一些無根據的幻想，有目的的進行一些有益有利的社會實踐活動，才能認清楚自己在這個社會環境中的實際位置。
3．積極調整心態與行動，選擇恰當的對策。
大一新生應該採取積極態度，而不是消極地等待；在調和環境和自身之間的矛盾時，我們應該審時度勢，有條件地選擇改造環境的條件，無條件地選擇改造自身的辦法。只有這樣才能使自己既不想入非非，又不自暴自棄，從而找到最佳的方案。
仝兆景，國家二級心理諮詢師，博士、博士後，副教授，碩士生導師，長期從事心理健康教育、心理障礙治療、輔導諮詢、團體培訓。
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