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小寶寶出生後，吃母乳是最佳的
“食量”
，我的兩個孩子，都是母乳餵養長大的。在餵養過程中，也經歷了不少
波折
。從最初不會餵奶，到後來的
得心應手
，可以說走來這一路，挺不容易的。
有產科專家指出，正確的餵養姿勢，可以減少寶寶患有
“中耳y、口q疾病”
的機率。
是啊，
“吃飯”
都不舒服，寶寶也不愛吃，媽媽也會覺得
腰痠背痛
，這些不利於母乳餵養的堅持。身邊有寶媽說，自己當時餵母乳，過程中辛苦到幾度想
放棄
，等給寶寶斷奶了，
腰疼、腿疼、胳膊疼
的毛病也坐實了，到現在孩子四五歲了，還是會疼，尤其是陰天下雨，疼的什麼都做不了。
母乳餵養，姿勢很重要
在餵養過程中，媽媽和寶寶有短暫的情感交流。每次寶寶吃奶，以及抬頭看媽媽，這個過程是非常美妙的。
寶寶剛出生，每天餵奶長達
12~18
次以上，幾乎每個小時都要餵奶，對媽媽和寶寶來說，都是很
辛苦
的事情。
大寶剛出生，我給他餵奶，怎麼也塞不到嘴巴里，後來吃進去了，一會兒又吐出來了。手忙腳亂的餵奶，孩子也
手忙腳亂
的喝著，最後卻一場空。一旁的護士幫忙指導，才逐漸熟悉起來。有些餵奶知識以前也
學過
，但真到實踐上，才知道到底有多難。
四種姿勢餵奶，媽媽可以換著來
常用的母乳餵養姿勢有四種：分別是
搖籃式、橄欖式(環抱式)、交叉式、側臥式
。不知道哪一種，是你比較常用的？
1、搖籃式
這種是最傳統，也是媽媽們使用最多的姿勢。用一隻手的手臂內側，支撐住寶寶的頭部。另外一隻手，放在胸部，托住餵奶的一側。
Tips：餵奶時在寶寶身下墊個墊子，哺乳起來更輕鬆。
我用的是孕期的孕婦枕，哺乳剛好用上。孕媽別丟了，到時候能派上用場呢！
2、交叉式
這種姿勢相比較
搖籃式
有優點，寶寶的身體會稍微
傾斜
，吃奶時嘴角角度有變化啊，更容易吸到奶。吃奶後不容易吐奶，非常建議媽媽們這樣做，可以減少寶寶吃進去空氣的可能性，吃奶後
拍嗝
也更方便。
3、橄欖球式 (環抱式）
如果你是
剖宮產
媽媽，非常建議你這樣做。這種哺乳姿勢，可以避免寶寶的身體壓迫在媽媽腹部傷口處。
有些寶寶比較小或者是
雙胞胎
寶寶，也建議使用這種方式。就像你的腋下夾著一個
橄欖球
，手臂夾著寶寶的雙腿，放在你身體的側腋下。
這樣寶寶的上身呈
半坐臥姿勢
，正對著媽媽的胸前，再用枕頭，適當的墊高頭部，手掌託著寶寶的頭，另外一隻手託著
胸部
餵奶即可。
4、側躺式
晚上餵奶你可能很困，有時候不想起身。我也是如此，晚上餵奶難起身，大部分時間是躺著餵奶。喂完了收拾下，就可以繼續睡了。這種
側躺式餵奶
，非常適合晚上哺乳。
媽媽和寶寶的身體側躺，用枕頭墊上。腹部緊貼在一起，餵奶時可以更好的讓彼此感受到溫度。如果你擔心寶寶會吐奶，建議使用
小枕頭
墊在寶寶後背，有
30~45°
的傾斜，寶寶和你都會很舒服。
餵奶小貼士
在母乳餵養這件事上，很多媽媽抱有
謹慎
態度，擔心寶寶吃不好，發育不好，卻有事苦於難下手，不知道咋辦才好？下面的幾點，對你的餵養路，或許有
潛移默化
的幫助，而你以前，可能都沒有注意到哦！
1、
變換餵奶姿勢：
上文中提到的四種餵養姿勢，記得經常變換，不僅能疏通乳x，還可以緩解你的手臂固定姿勢引起的痠痛感；
2、
餵奶時間不宜過長：
每次餵奶時間在20分鐘左右，不建議超過
30分鐘
，這種讓寶寶叼著
n頭
睡覺的方式，是有害的；
3、
側臥餵奶注意口鼻：
當你選擇側臥餵奶時，注意寶寶的口鼻，避免被堵住。有些媽媽迷糊睡著了，餵奶時胸部堵住了寶寶的
口鼻
，而他的
頭部、頸z
力量薄弱，很難避開，就可能因此發生窒息的風險。
枕邊育兒寄語：
餵養對於寶寶和媽媽來說，是親子關係建立的關鍵期，採用彼此舒適的
餵養方式
，你和寶寶都會更輕鬆，餵養也越來越得心應手。上文中的幾種哺乳方式，你經常用哪種呢？
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