“想讓兒子長高，採用這種方法激勵他，誰知道差點害他變成一個矮子了。”在生長髮育專家、原浙江省體育醫院骨齡研究中心主任餘紹淼的診室裡，40歲出頭的王先生滿臉懊惱的表情。
王先生的兒子小王今年12歲，下個學期就是六年紀的學生了，他看上去白白胖胖的很可愛，不過身高、體重和同齡人一對比，就發現了大問題——小王身高145釐米，12歲的男孩平均身高是152釐米，而他的體重有48公斤，比平均體重要多了足足6公斤。
說起來，小王的爸媽對他的身高關注度不可謂不高，特別是爸爸王先生，拿出了重金獎勵——小王每天要跳繩至少1000個，滿1000個獎勵10元，跳得越多，獎勵也越多。
這樣的“金錢誘惑”讓小王堅持了一整年的跳繩，可他的身高從全班的中流慢慢滑落到了末位，到底發生了什麼？
“你是不知道啊，他跳繩從我們這賺到多少錢了。”說起重金獎勵跳繩的事情，王先生連連搖頭，“除了有幾天生病之外，每天都起碼跳繩1000個，多的時候跳了3000個。”王先生粗粗算了一下，從去年暑假到現在，兒子小王從跳繩上至少拿到了4000元的獎勵。
跳繩這樣的縱向運動，對於孩子來說是長高利器，可跳繩如此頻繁的小王為啥身高止步不前了？
“前幾天碰到了他同學的家長，聊天了我才知道，原來他每天拿著零錢買垃圾食品和飲料吃，因為他賺的零花錢很多，所以經常分給關係好的同學。”王先生說，他這才知道兒子被他無意間培養起了吃零食的壞習慣，“家裡我們花盡心思燒的菜他不吃，原來肚子都被這些東西填飽了。”
王先生頗為自己的粗心懊悔，小王表現出胃口越來越差、體重卻不斷增加的狀態，在王先生看來只是學業負擔加重的結果。
在王先生的逼問下，小王不得不交待出了他的零食構成：薯片、油豆乾等是小王的最愛，基本每兩天都會買一次，接下來，但凡在廣告中出現過的零食，他都會挨個買一遍。
小王的家離學校很近，上下學從不用家長接送，這也為小王購買零食創造了條件，每天10到20元的零錢，足夠小王餵飽自己了，隔三差五還能給同學們買上幾包嚐嚐。
上週四，王先生帶著小王找上了餘紹淼，“已經落後同學這麼多身高了，他最後還能長高嗎？”王先生的語氣裡滿是焦慮，王先生身高1。72釐米，妻子身高1。61釐米，兩人的個頭在人群裡毫不起眼，根據公式測算，小王的遺傳身高也只有1。72釐米左右，“如果因為這樣子長不高，真的要後悔死了。”
好在，餘紹淼的解答讓王先生鬆了一口氣，“從小王的骨齡片來看，他的骨齡和年紀是稍偏小，現在落後的身高，努努力還能趕回來。
好習慣對身高的影響究竟有多大？餘紹淼說，目前醫學界一致公認一個孩子的身高遺傳因素佔70％——-80％，後天佔20％——-30％。也就是後天的各類因素仍有改變孩子終身身高的巨大潛力。
“就拿小王舉例子，他的遺傳身高有172釐米，先天的遺傳身高佔70—80％計算有129釐米由先天決定，20％—30％由後天因素計算有43釐米由後天因素決定。”餘紹淼說，後天巨大的潛力處決於孩子的良好生活習慣所決定，那麼這些巨大的生長潛力都取決於從小就應該慢慢培養良好的生活習慣。
一個孩子在幼兒時期養成的行為習慣會影響他們的一生身高，幼兒時期也是最容易養成習慣的黃金期。
“如今，很多家庭為雙薪家庭，孩子的父母每天疲於工作，光是接送孩子上下學就是很大的麻煩，於是很多家庭選擇了把孩子交給爺爺奶奶或外公外婆。”而隔代親的溺愛對孩子的成長弊大於利，“就如行為習慣的養成一樣，由爺爺奶奶輩帶大的孩子和由父母帶大的孩子，在行為習慣方面常常有著很大差距，可以從一些生活中的小細節的得到。”
就拿吃零食這一點來說，可以吃哪些零食、不能吃哪些零食，不論是爸爸媽媽還是爺爺奶奶，一定要對孩子有嚴格的規定。
餘紹淼的外孫女就和他長期生活，這也是很多家庭中常見的“隔代帶娃”模式，他的外孫女剛剛小學畢業，馬上就要進入初中了，已經有了1。68釐米的身高，未來預測身高達170釐米。
餘紹淼是怎麼規定外孫女的零食的？
“小孩吃零食這件事沒法避免，我們要做的，就是為他們提供優質零食。”餘紹淼說，在他外孫女的零食單上，主要有花生、核桃腰果等堅果；葡萄乾、芒果乾等水果乾；全麥麵包、雜糧餅乾、燕麥等粗糧製品；純牛奶、酸奶、乳酪等奶製品。
“千萬要記住，不能攝入高熱量、高糖分、含有反式脂肪酸的零食，不要喝碳酸飲料。”餘紹淼說，這對孩子的胃腸道不利，而碳酸飲料則會阻礙鈣質吸收。
錢江晚報/浙江24小時
編輯
｜
周穎
