一位網友詢問：“怎樣和青春叛逆期的孩子相處？青春期的女兒正值叛逆期，說什麼都不聽，一說話就著急！”
看來又是一位孩子成長不順利的家長，面對一夕之間乖巧懂事的孩子的大變樣，原有的套路全部作廢，一時之間手忙腳亂、茫然失措。急，著急，心太亂，抓耳撓腮，不知該如何調整？
我的建議是先和自己相處好。
家有十七歲抑鬱症女兒，抑鬱症的青春叛逆期，是重口味的青春期，各種作，各種花式折磨，分分鐘讓家長怒髮衝冠，七竅生煙。
走了很多彎路，撞了很多南牆，我終於發現，家長最應該關注的是如何好好和自己相處，接納自己，愛自己，活好自己，放鬆快樂，元氣滿滿，正能量滿滿，營造幸福溫暖的家庭氣氛。讓孩子喜歡自己，願意和自己在一起，願意長大後成為自己。
而孩子，需要獨立的時間空間自我整理和療愈。孩子最喜歡咆哮的是：“閉嘴！”、“滾！”“快從我面前消失！”“讓我靜靜！”
所以，家長活好自己，笑容滿面，生活上照顧好孩子，承接好孩子情緒，把孩子當朋友，就可以了。
”青春期的女兒正值叛逆期，說什麼都不聽，一說話就著急！“這不是個別現象，而是普遍現象，所以家長微笑閉嘴放手，活好自己，非常重要。
為什麼？
和青春期孩子相處，重點絕對不在於溝通，在於態度。把孩子當朋友，平等、尊重、理解、接納。
青春期的孩子，身心高速發育，各種思想大碰撞，他自己一個人的戰爭已經夠煩了，根本聽不進家長的嘮叨、說教。就算家長說的是比珍珠還真的真理，孩子大抵也是聽不進去的。該撞的南牆、該繞的彎路，必得親身體驗一番才作罷。生活，才是最好的老師。
只有活好自己的家長，接納自己、喜歡自己，能和自己和諧相處的家長，才能避免一天到晚怒氣衝衝、怨氣沖沖，或者有氣無力、垂頭喪氣，家長都活得一副衰樣，怎麼傳遞給孩子正能量、勇氣、信心、希望？
我昨天看了一則影片，一個小提琴拉的很棒的小姑娘，老師讓她笑，她怎麼也笑不出來。老師走到小姑娘媽媽面前，問了媽媽幾個問題：”你覺得你女兒長得漂亮嗎？很可愛嗎？小提琴拉得棒嗎？“媽媽給出的全是否定的答案。老師肯定了小姑娘在音樂上的天賦，並溫和地告訴媽媽，當下的問題並不是小姑娘要增加練習時間和強度的問題，是媽媽需要努力調整自己，不要再繼續傳遞焦慮和壓力給孩子了。
境由心造，家長自己對世界的不當解讀，投射出來的焦慮、壓力、恐懼、慌張，可以說，深受其害的就是孩子 。
所以，家長先學會好好和自己相處，讓自己的生命狀態更有力量，更加蓬勃發展，這才是正確的開啟方式。
