產後有42天的產褥期，是產婦身體恢復的一個週期。在這期間，很多老人都說，不要看手機，對眼睛不好，到底是不是真的呢？我用的我經歷告訴你，確實是真的。產後用眼過度，導致現在見風流淚，見光痛。
產後我們的身體尚未復原，還比較虛弱，長時間看電視手機，容易導致我們的雙眼疲勞，視線模糊。眼部肌肉如果長期處於緊張狀態，會出現頭疼、頭暈噁心、眼睛腫脹等症狀。
關於眼睛保養我用了這些方法
1、半夜餵奶不要玩手機
晚上的時候光線弱，手機螢幕光線較亮，容易刺激眼睛，眼睛會比較疲憊。尤其是剛睡醒，雙眼朦朧，有的媽媽覺得餵奶太無聊了，起床第一件事情就是拿上手機玩。
這個時候眼睛都沒有睜開，遇上強光，眼睛會自然地微微眯起來。長時間如此，眼睛周圍的肌肉就會過度緊張。還容易形成魚尾紋、眼周細紋。
2、月子期間不要長時間使用電子產品
月子期間最好減少看電視、手機的時間，產後一週內最好不要看手機，一週後可以慢慢增加時長。避免眼部疾病的發生。
我坐月子的時候，就是不太懂這些，覺得的老人說的都是騙人的，為啥不能看手機。結果自己就中招了。現在出門吹風眼睛就疼，看手機久了就眼睛疲勞頭暈。
3、多休息，閉目養神
寶寶剛出生那幾個，是沒有時間睡整覺的，一個通宵接著一個通宵熬。寶寶一般兩個小時左右就要吃奶。我們的媽媽們呢，要起來餵奶，換尿不溼，燙奶瓶，吸奶，凍奶，這些步驟操作下來就是一個小時，剛躺下沒一會兒寶寶又醒了。
所以平時寶寶睡覺的時候，我們的媽媽們就算沒有睡意，也可以躺在床上休息，閉目養神。可別小看這一點一點的休息時間，閉著眼睛，就算沒有睡著，我們的眼睛也是在休息的。
4、做眼保健操
這個網上有很多教學影片可以看看，眼保健操可以緩解眼部疲勞。
溫馨提示：十月懷胎、分娩以及產後的哺乳都非常地辛苦。所以月子期間應該以休息為主，休息調理身體。身體慢慢恢復以後就可以和常人無異了。平時看書光線也不要太強了。
