自打小李懷了孕，就成了家裡眾星捧月的物件。婆婆一改往常的冷若冰霜，變得熱烈而真誠。老媽也從溫順的性格，變得嘮嘮叨叨，沒完沒了。其實，小李心裡美美的，因為眼看著自己就要當媽了。一家人這樣盼望著，直到寶寶順利出生。原以為生孩子是件美差事，卻不知，寶寶從出生開始，小李的身心也隨著發生了巨大的變化。當然這種變化絕對是身不由己。
此外，最讓小李無法忍受的就是產後自己各種腰痛、腿痛、腦袋痛、情緒低落。婆婆和老媽整天忙著帶孩子，至於小李的抱怨，她們就一句話：活該，讓你不好好坐月子，結果得了月子病。憑啥啊，自己月子各種捂，各種注意，糟了許多的罪，咋還能得月子病！
再回憶起遠在美國的好友Lina，人家產後兩天就可以在院子裡遛彎，才兩週就主持召開了公司的股東大會……可人家咋沒聽說得了月子病？難道，一方水土養一方人，Lina作為美國人和我的子宮材質不同？
抱著這樣的疑惑，小李來到醫院求助。結果檢查的結果證明，小李的情況都和坐月子沒關係。倒是有其他三種治病源。
一、腰椎發生了變化
整個懷孕期間，孕婦的身體結構變化非常的大，因為胎兒在自己的子宮裡不斷的龐大，進而導致孕婦脊椎上的腰部結構發生改變。為了保持身體的平衡，每一個孕婦都不得不挺著肚子，腰部嚴重凹陷，腰椎骨也隨著前傾。
這種情況至少要持續10個月的時間，而且即便是產後，也不會立即恢復到正常的狀態。當孩子出生後，重壓的感覺逐漸消失，於是腰痠背痛的感覺就越發的明顯了。
二、產後抑鬱
導致產後頭痛的原因有很多，但大多與睡眠不充足有關。如果頭痛的同時還和小李一樣伴隨著情緒不良的問題，那就需要關注自己的心理健康了，很可能是具有產後抑鬱症的傾向。當然，產後抑鬱也有輕重之分。嚴重時因為會危機到生命，所以必要時一定要求助專業的醫生。輕度的抑鬱可以透過以下幾個步驟來逐漸緩解。
1。多和家人、朋友聊天。
2。多多瞭解產前產後以及育兒的知識和常識。
3。將家庭環境打造的溫馨而舒緩，可以放些輕音樂以幫助緩解緊張和焦慮的心情。
4。家庭成員要注意避免用語言或某些不良行為加以刺激。
5。可以多到戶外曬曬太陽、吹吹風。透過散心來緩解自己不良的情緒。
由此可見，產後身體不適，往往和月子本身沒關係，為了不讓“月子”受委屈了。還是建議產後做及時的檢查，多瞭解一些產後的身體保健常識。
