顧名思義，寶寶到傍晚的時候，變得特別煩躁、情緒不安、哭鬧不止，無論怎麼哄都不見效，這就是人們常說的
“黃昏鬧”
。黃昏鬧現象比我們想象中要普遍，幾乎
每個寶寶都會經歷
這麼一個階段，只是持續時間、表現的程度不同罷了。
兩三個月前，我們樓下鄰居喜添丁，之所以得知他家生了娃，主要還是因為經常聽見嬰兒的哭聲。近段時間，樓下寶寶的哭聲越發頻繁起來，尤其每天傍晚，
哭聲指定準時響起
。
那天在樓下遇見寶媽帶寶寶出來溜，問起寶寶的情況。寶媽說：“我家這娃，平時都還好，可每天下午
一到五六點就哭鬧
，咋哄也哄不住，太難搞了！一定吵著你們了吧，真不好意思！”
誰家曾經還沒有個愛哭娃？寶寶哭鬧原本很正常，家有黃昏鬧的寶寶，家長也不必過於擔心和憂慮。其實只要瞭解寶寶鬧的原因，找到相應的解決方法和技巧，要改善他們的壞情緒倒也並不難。
寶寶的黃昏鬧，主要有4個方面的原因
寶寶多在黃昏哭鬧，這只是我們看到的表象。引起黃昏鬧的原因可能是多樣的，不同的情況，應對的方法也不同。接下來，家長可根據自家寶寶的表現來 “對號入座”，一起找出寶寶黃昏鬧的根源所在。
【本寶寶心情煩躁，腦殼有點疼】
有科學家分析認為，新生兒的大腦還沒發育完善，會
容易感覺疲憊
。自打寶寶出生，他每天需要接收大量的資訊，但有時候大腦反應不及、應接不暇，因此就會覺得
煩躁、氣惱
，繼而就會大哭起來。
這就像我們成年人，工作整整一天，等到快下班時，看到還有一大堆的事情還沒處理完，因此心生厭煩，不免產生
負面的情緒
，恨不得找個地方
發洩
一通。大人尚且如此，更何況一個寶寶呢？
【本寶寶需要安慰，媽媽你快來哄哄我】
有些寶寶白天與媽媽分離，傍晚下班剛回來，立馬被這個
敏感
的小嬰兒捕捉到了資訊。他堅持了整整一天，
耐心已經到了極限
，看到（或感覺到）媽媽的出現，最終是忍不住
崩潰大哭
起來。
傍晚通常是家裡
最忙亂
的時候，家長剛風塵僕僕地從外邊趕回來，累得直想癱在沙發上。但還得做飯、收拾等，可偏偏這又是小嬰兒最需要
“親子共情”
的時刻。感覺到自己被
“冷落”
，寶寶自然是不肯的，哭是他唯一，也是最有效的
抗議
。
【本寶寶很困，可我卻睡不著】
3-4個月的寶寶，開始進入他們第一個
睡眠倒退期
。就是說，寶寶在3個月以前，每天要睡多次覺，之後開始慢慢
並覺
，睡的
時間變長
，
次數變少
，入睡也會變得相對困難。
原本寶寶會在
傍晚睡一個小覺
，但由於他午睡已經睡得夠長了不需要再睡，可是
作息規律並
不會馬上改變。
困勁
還是有，只是一方面
想睡又不肯睡
，一方面
想睡又睡不著
，因此心情大為惱火，只好透過哭來發洩。
【寶寶不舒服了，爸媽你看出來了嗎】
新生兒容易出現
消化方面的問題
，比如說肚子脹氣、肚子痛等，由於寶寶年幼不會說，爸爸媽媽又缺乏經驗，從而導致寶寶的
不舒服很難被發現
，唯有透過哭來表達自己痛楚。
兒科專家指出，嬰兒發生腸絞痛多是在
黃昏
和
半夜
。如果說家長髮現寶寶突然性大哭，間歇性哭鬧，哭聲尖銳，持續的時間不是很長（約3-5分鐘），則需要
排除是否腸絞痛的原因
。
面對寶寶的黃昏鬧，家長如何應對
爸媽多安撫和陪伴，能讓寶寶感到安心，減少哭鬧
寶寶出現情緒不安、煩躁等，爸爸媽媽唯有多
安撫
和
陪伴
，讓他感到被關心和呵護，
安全感
不缺失，自然就會少哭鬧。如果說媽媽白天要上班，下班後不妨把家務瑣事交給家人，或者稍微推遲一些再做，安心地陪伴寶寶度過黃昏鬧。
調整寶寶的作息，試試多種方式哄睡
如果寶寶因為睡眠問題而出現黃昏鬧，可以適當地調整寶寶的
睡眠時間
，比如午睡時間晚一些或更長一些。下午接近黃昏再起來，
睡足
並且
吃飽
以後，往往是寶寶
最有精神
的時候。
如果是因為寶寶入睡困難而哭鬧，家長不如多試幾種哄睡方法，比如：抱睡、摟睡、輕微搖晃睡、推車睡、坐汽車睡、聽音樂講故事睡等。換個方法，換個環境，換種心情，就容易入睡了。
正確看待寶寶的睡眠倒退期
3-4個月的寶寶進入睡眠倒退期，這也是正常現象，家長們不必太擔心，這是寶寶的
睡眠“升級”和“進化”，是成長必然趨勢
。當寶寶特別“難哄”，不如帶他
出去走走
，看到外面新奇而精彩的世界，注意力分散，哭鬧自然就停止了。
有情緒，就讓他盡情地發洩吧
排除身體不適的原因，試過各種辦法都不能讓寶寶停止哭泣，那不如就讓他哭一會吧，也許是他積攢了太多的情緒。哭對於寶寶來說是
一種運
動，也是
發洩情緒
最直接的方式，興許哭一會之後，又能開心地玩耍了呢。
應對寶寶腸胃不適要懂方法
應對寶寶腸胃不舒服的辦法有很多，比如
拍嗝、按摩肚子、用熱毛巾敷、做排氣操、飛機抱
等都能夠有效緩解。作為一名新生寶寶的家長，這些可都是
必備技能
哦，如果你還沒掌握，那趕快去普及知識和練習功課吧。
寫在最後
寶寶黃昏鬧，並不是一直持續的，但會因人而異，有些寶寶在4個月左右會消失，有些是在6個月以後，有些則會持續到1歲。
寶寶的黃昏鬧其實也與大人的養護方式有關，護理得當，寶寶就能輕鬆過度。所以家長們千萬別馬虎大意，關注並滿足寶寶的身體和生理需求，才是最終解決問題之道！
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