楊爸形容過，積食就像一個賠本的買賣。比如一根香蕉可以產生10塊錢的營養，但吸收這個營養我們卻要支出15塊錢的氣血。
但是我們並不一定會總是選擇賺錢的買賣。過年，就是這種賠本買賣發生的高峰期。我們完全可以放鬆點，寬容點，想吃就吃。畢竟，著名的八大原諒中都有這麼一句：“大過年的。”（其他幾句我能想起來的還有：來都來了，都不容易，還是孩子……跑題了。）
所以這篇是一個美好的祝願，以及如果萬一積食了的補救。
先說積食的判斷：
1。 口氣臭或者酸臭、腐臭。
2。 大便很臭（也可能酸臭），或者放屁特別臭，大便顏色偏深。
3。 手腳心比平時熱，甚至總出汗。或者肚子燙後背不燙，手心燙手背不燙。
4。 舌苔厚膩，白厚或者黃厚的一層在舌頭上。注意舌象往往可能有延遲。
5。 臉蛋發紅，一邊（一般是右邊）偏燙。
6。 食慾不正常，可能是不想吃東西，也可能是比平時更想吃，吃不飽的樣子。
7。 睡眠不安，愛翻滾，撅屁股，趴睡。子時過後滿床翻滾，哭鬧或磨牙。
注：如果前3條有一條非常明顯，是積食可能性就很大。
輕微積食可以先餓一兩頓，加大運動量，身體自然會去處理積滯。
當然，也可以考慮食療。
1。焦米湯：大米炒焦黃後煮稀飯，水多些，米煮熟，主要喝湯。一天3次，一次30—60毫升。炒大米方法：大米放入鍋中用文火炒成淡黃色，聞到焦米香時即可，注意掌握火候，不宜過焦。
焦米湯主要針對積食腹瀉情況，焦米有燥性，如果積食便秘或大便幹則不合適。
2。炒麥芽：煮水或熬粥時加點炒麥芽。可以在藥房買炒麥芽。
積滯嚴重時，可以考慮辨證用藥。
比如因為積食導致發燒，或乾咳嚴重，或舌苔已經厚黃膩，便秘好幾天了，則考慮用四磨湯口服液。等拉出量多或黑臭便，發燒好了一點，基本就可以停藥。
注意：積食沒發燒一般不建議用四磨湯。
如果積食發燒但大便通暢，一般也可以不用，只用保和即可。四磨湯口服液藥性較強，僅適合積滯嚴重有熱證情況，正氣不足的小孩不能長期用，有裡虛寒的需要考慮加保和丸等照顧太陰；不懂得分辨的家長要及時尋求專業醫生的幫忙。
如果積食咳嗽、感冒等症狀比較輕，無發燒，可以用保和丸或者保和顆粒。用量照大人用量的三分之一到二分之一，一天三次。
如果只是知道吃多了些，沒有開始咳嗽，沒有發燒、流鼻涕，大便有些不正常，舌苔稍微厚，可以吃大山楂丸調理，用量大約1歲左右一天一丸分兩次，兩三歲一天2丸分兩次。
大山楂顆粒的成分：山楂、六神曲（麩炒）、麥芽（炒），與大山楂丸一樣，買不到大山楂丸，或小孩太小不能吃丸藥時也可以用。
重要注意事項！以上所列的保和丸、大山楂丸等都是消食導滯藥，不是健脾藥，不可以一直吃很久，
小兒病辨證對了一般用藥兩三天，症狀就會得到改善（包括大便好轉等），如果無改善說明不對證，應停藥並尋求專業醫生的幫助。
整理 | 小雅
