不少人產後都會喝雞湯，一來是為了恢復產婦的體質，二來是為了催乳下奶！但是，不少人發現產後喝雞湯並沒有很好的下奶作用，反而會長胖！
雞肉中含有豐富的蛋白質，好吸收消化，本來是很適合用來補充優質蛋白質、下奶的，但是喝錯了，就沒用了！
產後不適合雞湯，是因為下面這幾個原因：
1、喝母雞湯而不是公雞湯
母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。
2、雞湯一般比較油膩
產婦身子比較虛弱，油膩的雞湯無法消化吸收，會導致產婦腹瀉，還會導致發胖、不利於排惡露！一旦下奶，那麼母乳中也有大量的脂肪，導致堵奶和乳腺炎！
3、對寶寶不好
如果已經有奶的，母乳中也會有很多脂肪，寶寶腸胃比較脆弱，一樣會腹瀉。
喝雞湯無非就有2個原因，1是為了補身子，2是為了下奶！有個方法比喝雞湯更有用，下奶很快，而且不會發胖哦！
1、阿膠補身子
做法：阿膠煮水喝、阿膠海參粥
作用：阿膠具有很好的補氣血的作用，月子期間食用阿膠，可促進產婦的產後恢復。氣血足了奶水自然來了。不過要注意，阿膠比較容易上火，不可以長期吃哦！每週最多吃2次即可！
2、豌豆蛋白粉下奶
做法：豌豆蛋白粉跟溫牛奶一起喝，可以選擇低脂高鈣牛奶！
作用：豌豆可以催乳，但單吃會脹氣。而豌豆蛋白粉則不會！母乳需要大量的蛋白質來構成，因此需要補充大量的優質蛋白質，日常的魚禽肉蛋是不夠的。在選擇時可以選擇無糖無脂肪的，不會長胖！
葷湯可以喝，但是不要多！很多人按照上面2個，月子期間奶水很多，也瘦了不少！
