第一眼看補氣血的食物會不會以為是大魚大肉？那就大錯特錯啦~既然產後還要做小仙女，那補氣血的食物當然要選擇低熱量的。
因為分娩後元氣會損耗，臉色看起來會很沒有氣色，坐月子雖然會補，但是照顧寶寶，來回折騰也沒有恢復到產前的氣色。後來，婆婆就給我煮五紅湯，大概喝了一個星期，臉色就變得紅撲撲的，朋友都說我產後恢復的超棒。所以，生產過的寶媽，如果氣血沒有補上，氣色就不會好，今天就給寶媽們安利婆婆做的五紅養生湯！（準確的來說應該是六紅湯，因為是6種食材）
紅米：紅米具有補血，活血化瘀的功效，產婦在月子裡可以適當的吃一些，月子裡吃的話，紅米里最好加點黑米，效果會更好，不過我是生完寶寶40天還是吃的。
赤小豆：赤小豆含有豐富的膳食纖維，而且低脂肪、高營養、健美減肥。產婦和哺乳期的媽媽吃還有催乳、消水腫的作用。不過，赤小豆有點硬，煮之前要提前泡上。
枸杞：枸杞可以提高身體免疫力，延緩衰老，但是枸杞只可以做個搭配，吃多了容易上火。產婦適當的吃一點枸杞也可以補血，不過胃不好的人就不要吃啦！
紅豆：產婦生產後身體會很虛弱，吃紅豆可以補充精力，增強食物，提高抵抗力，也是有補血和減脂的功效哦~
紅棗：紅棗對女人的好處大家應該都知道，補氣補血又能調理脾胃。
花生：花生含有豐富的氨基酸和脂肪，為避免發胖也不要吃太多，花生最好煮著吃，才能最好的儲存營養。
婆婆就是每天晚上把這6種食材泡上，第2天早上煮粥，連喝一週，氣色紅潤，消腫減脂，變得健康漂亮，寶媽你也可以試試！
