大家好，我是愛吃的葉小廚，很高興又到了“一天一度”的美食分享時刻了。這段時間很多網友都留言抱怨說豬肉漲價了，說自己家隨便吃些帶肉的菜就得花多少多少錢，說現在都不捨得吃肉了，雖然有些網友說的有些誇張了，但是確實豬肉是漲價了，面對這種狀況小廚是無能為力，但是我可以從側面幫助大家解決吃飯花錢多的問題，我可以給大家分享些我家好吃又實惠的午餐或者晚餐給大家，大家可以參考一下，從中挑選些喜歡吃的做給家人吃，這樣就可以少花些錢了。
咱是說幹就幹，正好8月就要過去了，我正在整理我家8月的美食，我就特意從我家8月的午餐和晚餐裡挑選出來最好吃的7桌素食餐分享給大家，之所以挑選出來這7桌素食餐分享給大家，主要是因為這些素食餐都非常的實惠，最貴不超20元，非常適合大家平常吃，而且別看都是素食，但是每道菜都很好吃，同時吃素也非常健康，可能很多網友看到這就會說天天這樣吃能瘦成猴，我是不贊同這種觀點，吃素雖然不會讓你長多少肉，但是也不會讓你瘦成猴的，反而會讓你保持好身材。
說到關於胖瘦的問題，我還想多說幾句，我覺得這7桌素食餐非常適合晚上吃，因為素食既好吃還吃完不長肉能保持身材，大家吃完晚餐又都不活動，很容易長胖，所以晚上吃些素食是最好的，而且這7桌菜一天吃一桌，正好可以吃一週，最主要的是還實惠，吃一週都花不到100元。接下來我就把這7桌素食餐詳細的介紹給大家，順便也把價格給大家說一下，大家看看怎麼樣！
【一】：清炒西葫蘆塊+綠豆芽炒豆腐皮+涼拌黃瓜+醋溜土豆絲+鍋餅，西葫蘆花了3塊錢，豆腐皮花了2塊錢，綠豆芽花了1塊錢，黃瓜花了2塊錢，鍋餅花了2塊錢，土豆自己家種的，不需要花錢，一頓飯總共花費10塊錢。
【二】：素炒山藥片+爆炒捲心菜+韭黃炒雞蛋，山藥花了5塊錢，捲心菜花了3塊錢，韭黃花了4塊錢，雞蛋花了2塊錢，一頓飯總共花費14塊錢。
【三】：辣炒白菜絲+素炒菜花+涼拌黃瓜+大米粥，白菜花了2塊錢，菜花花了3塊錢，黃瓜花了2塊錢，大米花了1塊錢，一頓飯總共花費8塊錢。
【四】：辣椒炒筍乾+素炒山藥片+自制油餅+大米粥，筍乾花了10塊錢，山藥花了5塊錢，油餅花了3塊錢，大米花了1塊錢，一頓飯總共花費19塊錢。
【五】：辣炒秋葵+涼拌金針菇+醋溜土豆絲+小米綠豆粥，金針菇花了3塊錢，秋葵奶奶給的，不需要花錢，土豆自家種的，也不需要花錢，小米和綠豆花了2塊錢，一頓飯總共花費5塊錢。
【六】：烤茄子+辣炒菜花+西紅柿炒雞蛋+玉米豆錢粥，茄子花了2塊錢，菜花花了2塊錢，西紅柿花了2塊錢，雞蛋花了2塊錢，玉米麵粉花了1塊錢，豆錢花了1塊錢，一頓飯總共花費10塊錢。
【七】：辣炒麵筋+素炒菜花+蛋炒飯+花生米辣椒醬+韭菜餡餃子+玉米粥，麵筋花了3塊錢，菜花花了3塊錢，辣椒醬花了3塊錢，剩米飯花了2塊錢，雞蛋花了1塊錢，餃子大約花了7塊錢，玉米粥花了1塊錢，一頓飯總共花費20塊錢，7桌菜總共花了86塊錢。
