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女性懷孕後的身材，是很容易會發生改變的。演員趙麗穎在懷孕之前的身材是十分纖瘦的，因為骨架小，且身形比例好，所以即便年齡已經32歲了卻依然有滿滿的少女感。
而從趙麗穎生產過後的復出照可以看到，她的身材看起來和懷孕之前相差不大。但仔細對比還是可以發現，胯部位置明顯的向外突出，和以前相比還是有一定的區別。再加上她身穿的是緊身裙，所以這個變化一看便知。
雖然整體的體態恢復的已經是相當不錯了，但胯部的變化讓她整體的身材有些許走樣。而這也是很多生產過後的女性都容易出現的問題。
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生產過後胯部的變化是比較明顯的
女性在生產之後，身材難免會發生變化。而因為女性愛美的天性，所以她們都希望在產後能夠快速的恢復身材，讓人看不出生產過的痕跡。但實際，女性生沒生過娃，從胯部就能夠看出來。
這是因為女性在孕期飲食過量導致脂肪在臀部堆積，再加上胎兒在子宮內發育，隨著體積的增大，盆骨受到壓迫隨之變寬。所以生產過後的“媽媽胯”和懷孕前的“少女胯”還是存在著十分明顯的變化。
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“少女胯”和“媽媽胯”難以掩藏的區別
很多媽媽對於自己產後胯部的變化都會感到十分的煩惱，這種變化容易降低了自己身材的美感，所以如何改善“媽媽胯”是很多寶媽關心的問題。
"少女胯"和"媽媽胯"的區別
1、"少女胯"
“少女胯”是指腿部線條是比較流暢的，而且胯部位置時相對比較收緊。所以在穿衣時能夠很好的突出自己身材的優勢，整體的比例會給人一種筆直纖長的感覺。
2、"媽媽胯"
“媽媽胯”最明顯的就是胯骨位置十分突出，大腿根部會顯得寬大。而且腿部的贅肉會因此出現下垂的情況，以至於女性在穿緊身褲裙時，胯部的外凸，在視覺上會覺得腿短，腿部顯得格外寬胖，看起來就會有些顯老。
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三招拯救產後“媽媽胯”
1、孕期忌口
想要避免產後出現“媽媽胯”，在孕期就要懂得控制飲食。比如一些高熱量、高脂肪的食物要懂得避開少吃甚至是不吃。而對胎兒發育有利的食物，比如蔬菜、水果、粗糧等，就要懂得均衡攝入。這樣能夠讓食物被身體吸收，而不會堆積在身體內。
2、適當的運動
運動在產後的恢復中起著一個非常重要的作用，如果媽媽想要告別“媽媽胯”，可以適當的做一些相關的運動專案，比如深蹲、側抬腿等，有條件的寶媽可以到尋求專業的健身老師的幫助，在正確的指導下更快的恢復自己的身材。
3、骨盆恢復帶
順產的寶媽在分娩2天后，剖腹產的寶媽在分娩7天后可以選擇使用骨盆恢復帶來固定自己的盆骨，這在一定程度上能起到一個收胯的作用，但在使用之前要了解相關的注意事項，才能夠真正發揮它的作用。
“媽媽胯”是很多媽媽產後常見的問題，但“媽媽胯”其實是可以被有效的改善的。只要媽媽們合理的運用飲食、運動的作用，就能夠快速的人重塑自己的身姿。希望每位媽媽在產後依然都能夠保持“少女胯”。
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我是尼莫媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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