很多媽媽都說，生娃後幾年，最渴望的就是能好好睡一整覺。熬過了喂夜奶，半夜哄睡的日子，沒想到寶寶一天天長大，精力一天比一天旺盛，你渴望的寶寶大一點就會好睡的日子並沒有來臨。前段時間和朋友出去玩，每到晚上睡覺的時候，就是大人和孩子的一場博弈，常常是自己都快把自己等睡著了，孩子還在黑暗中瞪著圓溜溜的大眼睛坐著等你起來陪他玩，有天晚上更是把累極了的朋友逼得揍了兒子一頓。
家有不睡覺的小惡魔，這些你肯定都遇到過
看電視、看繪本、玩玩具，一到睡覺平時不愛乾的瞬間都喜歡上了
總之就是一到要安排睡覺的時間了，小屁孩整個人就像打了雞血，每天晚上的對話我耳朵都要出老繭了。
“媽媽，我再看一集動畫片就睡覺”
“媽媽，你再給我講一個故事吧”
“媽媽，我就玩5分鐘小火車，就5分鐘。”
“媽媽，你陪我玩會兒遊戲吧”
“媽媽……”
媽媽，媽媽，媽媽只想你此刻能立馬安靜的睡覺啊！
非得親媽來哄睡，才肯睡
和朋友出去玩的時候住的兩室一廳的公寓，晚上朋友在洗澡，孩子他爸爸負責先哄孩子睡覺。
緊接著就看到孩子他爸連哄帶騙外加強摁，使出渾身解數，孩子嘴裡就一句話：“我要找媽媽，我要媽媽”到最後沒轍，強制關燈，換來的是他更撕心裂肺的大喊外加拳打腳踢“我要媽媽”！
總之就一句話，媽媽不來不睡覺，誰哄也不行。
睡覺不安生，小事一大堆
好不容易進入到熄燈睡覺這一步了，你以為終於可以開始幸福的睡眠時光了？
不不不，當我們都在黑暗裡屏住呼吸假寐，等著黑暗環境下孩子能自己睡著時，他開始了新一輪表演：
“我好渴，我要喝水”
“我要尿尿，我要便便”
還繼續裝睡不理他？
下一句就是：“我好急啊，我要尿褲子了啊”
該配合孩子演出的我們不能視而不見啊，爬起來帶他去廁所，別說，他擠也得給你擠出來幾滴尿，戲要演足啊。
說好渴的，你給他拿來水，他真能咕咚咕咚喝好幾大口，也是讓你哭笑不得的“戲精”了。
“睡覺大戲”演到這一步，該做的該哄的都完了，為孃的也只能在黑夜中裝睡乾等了，有時候真是等著等著自己就先睡著了。
寶寶3歲後，在睡覺這件事上開始有自己的獨立意識，已經不再是簡單喝個奶、聽聽音樂就能完成的了，孩子王育兒顧問總結了幾個哄孩子睡覺的妙招：
1、 白天不要讓孩子睡太多
白天正常的滿足寶寶睡午覺的需求就行了，其他時間儘量不要讓孩子睡著。譬如下午帶孩子出去玩，回來可能孩子覺得累了困了，想睡覺了。有的家長就想，要麼就讓寶寶睡一會兒吧，這一睡就1-2個小時，等他睡足了起來整個人神清氣爽了，沒過一會兒就到晚上睡覺時間了，你讓他怎麼還能睡得著？如果他實在太累，可以眯一會兒，到吃飯的點一定要喊醒。
2、 多帶寶寶到戶外活動，消耗他旺盛的精力
和大人累了一天躺下很快就能睡著一個道理，寶寶要是玩累了，到了晚上不用你說，他自然就進入睡眠狀態了。白天可以多帶孩子到戶外活動，不要總是悶在家裡，譬如可以帶他到孩子王童樂園，和同齡孩子們一起玩呀，又能鍛鍊孩子的社交能力。
3、 睡覺前不要讓孩子玩的太興奮
人的大腦和精神處於高度興奮狀態下時，很難迅速的進入睡眠，孩子尤其是這樣。所以，睡前的親子時光，不要玩的太嗨，不要給孩子看過於興奮激烈的動畫片等。可以給孩子聽一些語調舒緩的繪本故事，有助於寶寶培養睡覺的情緒。
4、 給孩子創造好的睡眠環境和約定睡覺流程
給他準備好舒適的睡眠環境，然後在徵求並滿足孩子意願的前提下，讓他熟悉一套每天睡覺的流程：
譬如睡前要看動畫片、玩玩具、讀繪本，我們就規定好時間，從睡覺時間開始往前倒推，留出時間來滿足孩子這些訴求。
然後像他睡覺時要喝水，要尿尿的這些小伎倆，也在正式睡覺前完成。
等一切都辦完了，。告訴孩子，所有你的要求都滿足了，現在我們開始睡覺，這之後的要求一律不再接受。
5、 發現孩子困了主動想睡的徵兆
孩子犯困的特徵很明顯，譬如用手揉眼睛、人沒精神、和他說話反應變得慢、總是機械的重複做一件事、讓他幹什麼會忽然的哭鬧發脾氣等等。這時候，就趕緊帶他去洗臉刷牙洗澡，躺倒睡覺。錯過這個寶寶主動入睡的黃金時機，很可能一會兒他困過了立馬又精神了，反而很難哄睡了。
6、 不要逼孩子睡覺
有時候怎麼哄孩子還不睡，有的家長就開始煩躁了，忍不住就要責罵孩子，搞的親子關係劍拔弩張的，這樣非但不能讓孩子好好睡覺，反而更會讓孩子大哭大鬧，甚至對睡覺產生抗拒和恐慌，形成惡性迴圈。
如果在完成一系列睡前儀式後，寶寶還不願意睡，不妨試試上面朋友的做法：關掉燈後，家長一起和孩子躺下來睡覺，當他以為你已經睡著的時候，覺得自己一個人無聊也沒有人再來關注他的時候，他也會慢慢睡著了。
夜晚是生長激素分泌的高峰期，充足和優質的睡眠對孩子生長髮育起著至關重要的作用。哄睡是家長和寶寶鬥智的一個過程，趕快學起來吧。
