生命中有很多是靠信念完成的 ，就像很
多人面對未知產生的“害怕”與“否定”
。。。其實很多時候都是
自我信念裡設定的限制而
已。
一、膚淺的自我負面認知
怕疼是人的天性。和身邊多數女性一樣，關於生孩子這件事，從小耳濡目染的和電視情節看到的，都彷彿是人間地獄，是活生生的把骨頭蹂爛捏碎，將血與肉生生撕裂，於是乎潛意識裡自然的也形成了這樣的血腥和巨疼。
在老公提出備孕要小孩時，
我就本能的先入為主提出要求“怕疼 ，生必須剖宮產！”。（編者注：
術後傷口痛以及按壓肚子的疼痛也是剖宮產媽媽產後需要經歷的。比起順產，剖宮產出血更多，花費更多，恢復更慢；沒有經歷子宮的收縮，也不利於媽媽產後子宮收縮，減少出血；不利於母乳餵養；不利於胎兒自主呼吸的建立和感覺系統的進一步發育。）
即便是剖宮產，我的心理訊號也是麻藥穿過腰背脊柱那個瞬間，也是疼痛無比的 ，是我身體和心理承受不了的。
自我想象中產房的畫面是一副：
夜間昏暗的樓道 ，冰冷的產房，無情的器械，和躺著的產（she）婦（chu）“社畜”，任你使勁呻吟，你的痛苦沒有人在意，被動的接受著流水線醫生“好心”的干預，你似人非人。
我不願意接受自我想象中被“社畜”對待的生產方式。
於是，即便我是醫學上被認定的高齡產婦，我也不在乎是否有風險，而放棄本市最權威的公立醫院，選擇私立婦產兒童醫院。
現在想想真不知道對公立醫院哪裡來這麼多的負面認知。
起初我走進新生堂婦女兒童醫院是探望一位在此生產的朋友，僅僅是被一樓大廳華麗裝潢而吸引。
女人多數是顏值和感性的動物吧，與我而言，人情味、能感受溫暖要比什麼權威、專業技術、風不風險更重要！
在朋友的推薦和檢查不用排隊折騰這些條件下，就這樣我選擇了新生堂。
二、觀念的改變
建卡之後，孕早起和中期的定時產檢，與醫院裡的老師並未過多互動，唯一的連結僅是在
客服來電告知預約的產檢時間
時【這點非常人性化，也不用排隊】和每次來院做完檢查見醫生【老師都很忙，我也比較自覺說話說正題】。
直到孕第5月，一個月時間體重不經意長了10斤。李主任建議我參加運動班鍛鍊控制體重，否則孕後期增重更多，胎兒可能會很大，我帶著被安利的心態上8樓看一看。（
編者注：
新生堂順產率高達86。62%，不僅因為產房團隊助產技術高超，也和門診的孕期管理分不開，科學的營養與運動指導，控制好胎兒體重，也為順產打下了堅實的基礎。）
緣分讓我認識了豔茹老師，也進入運動班。而課程的開啟，讓我體驗到的卻不僅僅是個運動課。我發現了一個不一樣且有趣的地方，
除了運動本身，老師們還給予準媽媽們很多情感的連結，孕知的分享，發自真情的關心....
孕婦課堂的老師不僅僅是瑜伽資深老師 ，他們是一幫熱愛著生活、有力量、溫度和專業知識相當豐富的人。與我而言，她們更是身心靈的導師，每次上課我像是在參加身心靈的工作坊，都會收穫能量滿滿 ，讓人放鬆與喜悅。
“關於什麼是溫柔分娩、關於相信的力量、呼吸減疼法、分娩自由式體位、正念自我暗示...”
還有陳娟老師、豔茹老師的“咒語”：
“分娩是一個非常自然且美好的過程，甚至值得享受”；
“我相信我可以順利輕鬆度過分娩過程，我相信我的寶貝會給我信念和動力，他也在全力配合我，我相信我會以自然的方式迎接我的寶貝到來” ；
“我們的身體擁有非常強大的自我修復能力、自我療愈能力、自我適應能力、自我覺醒能力、自我救贖能力”；
“上帝賜予了我乳房，就必然有豐盛的乳汁。。”。。。
這些美妙的句子深深的吸引了我，開啟了我對分娩的新認知和全新定義。
它讓我特別想一試究竟，體驗分娩過程中身體不同階段的變化狀態，去穿越原本我抗拒的順產疼痛，去挑戰在我的分娩過程中我能做到什麼？
三、滿心期待歷經一場關於自我的神奇溫柔分娩
還記憶猶新吳海寧院長誇運動班媽媽的話：
孕婦該有的樣子絕不是大腹便便，胖個幾十斤，不修邊幅，穿個睡衣拖鞋上街的隨意。而是身形輕盈，精氣神飽滿，孕味十足的精緻。
到孕晚期，在各種知識武裝和身體力量的儲備之下，我一心等待分娩的來臨。
堅持每天往返60公里上運動課，7月份有20天都來上了，行程累積1200多公里。每晚飯後走路5000步。分娩前的最後一個星期每天也依然在工作的最前線
。約見客戶，做合同，去市場採購，談裝修。一點也不像孕婦，也不嬌氣。
之所以會有這樣的狀態和心態也是因為人是環境的產物吧，當處於什麼樣的環境就會有什麼樣的呈現，在運動班這些便習為正常。很多孕媽媽當天下午分娩，上午也還在跳操。有孕媽媽宮口開兩指了，也還從待產房間來教室繼續跟著跳舞，以便能讓宮口開啟更快一點，那也是我見過的世上最美舞蹈。
（
編者注
：新生堂推行自由體位待產分娩，在待產過程中，鼓勵媽媽可以自由活動，寶寶就可以在子宮內不斷變換位置，調整姿勢，下降，準備誕生。自由活動有助於骨盆的擴張，讓寶寶可以順利透過。）
在這裡也非常感謝豔茹老師給我推薦的幾本好書，《溫柔分娩》，崔玉濤育兒系列書籍。特別是《溫柔分娩》一書，讓我感嘆
原來分娩還可以如此的享受，那是全然屬於媽媽爸爸與寶寶的三人世界，那時的整個宇宙都靜止，變得溫柔無比。
我也滿心期待歷經一場關於自我的神奇溫柔分娩！
四、賦能
我的預產期是8月17日。
8。14日中午，發現有黑褐色的分泌物，未有其他伴隨症狀出現，於是8。15日依然自己開車來醫院上完瑜伽課。接受身體發出的每個訊號，做到知己知彼，繼續觀察看是否有伴隨症狀，淡定應對。
8。16日凌晨3點開始隱約出現不規律宮縮，我躺床上一邊入睡，一邊用手機記錄每次宮縮時長。我想分娩應該就這一兩天吧。不規律宮縮在上午持續發生，間隔有時10幾分鐘，有時七八分鐘，疼痛明顯加強，這還不是進醫院的理想指標，繼續等待吧，
511法則（約每5分鐘一次規律宮縮，每次持續1分鐘左右，連續一個小時）
一直記於心中。
下午我也沒閒著，繼續辦公，把未完成的檔案處理了。在客廳裡做骨盆搖擺，來回走路，坐瑜伽球上下顛球或左右搖擺，這樣可以促使胎頭更好下降，到了醫院就不需要等那麼久。
當每一次宮縮來臨，就用呼吸減疼法調整，信念裡發出訊號——疼痛初始還不是最疼的，所以能忍!
晚間11點，宮縮平均5-6分鐘發作一次，我們向醫院打了電話，徵詢了老師意見。出發，老公叫了代駕開車駛向醫院，我躺在汽車後座，
用腹式呼吸法轉移注意力
。一路上車內靜謐無比，車外是傾盆大雨。代駕最終也不知道後座躺著的是個即將臨盆的孕婦吧，因為全程沒有一句呻吟，一個疼苦的表情。
到醫院上12樓護士站，宮縮一來我就已經需要“扶牆“了，
我的整個身體都吊在了老公肩上，他摟著我，我骨盆左右輕晃動（這也是上課講的自由式體位之一）。
護士領我們進入待產房間，躺下，進行胎監和宮縮監測，強度100（其實這個強度我還能忍受，我問醫生，這個100是不是最高的值，也是最疼的？醫生沒有正面回答我，只是迴應這是最高值。如果這就是最疼，那我完全可以忍了哈哈）。醫生進行了內檢，告知宮口已開2指，讓再等待1個小時觀察，若開到3指就可以進產房了。
等待的這一小時，漫長無比，好在有終點，信念有股聲音告訴我自己：只需要堅持一個小時。
播放手機提前準備的冥想音樂，關掉房間大燈開啟自帶的led紅色小蠟燭燈，撒些紅色玫瑰花瓣，伴隨著宮縮的疼痛用呼吸法轉移注意力，燭光搖曳，伴著紅玫瑰花香，房間內格外溫馨安寧。閉目，放鬆，聽著冥想曲目內的語言指引，運用呼吸法和自己的內在一起，接受身體的不適，去感受它。這些都讓我獲得更多的能量。我用平和的心度過這美好的夜晚，宮縮真的沒那麼痛。
五、助產士的重要性
在進入產房等待宮口開至10指以及第二產程娩出寶寶階段 ，助產士極為重要。
新生堂的產房是一對一的導樂服務，無論何時，
當我經歷宮縮間隙半夢半醒中扭頭回望，總是有位老師靠在床頭默默地待我身旁，她們在我昏睡時默不作聲，在我宮縮疼痛時給予後背、肩部、手部的撫觸按摩，讓我放鬆，轉移疼痛；時不時剃過一杯溫開水；當宮縮來臨，她的呼吸法口令在我耳邊輕吟:“呼氣、吸氣，呼234、吸234...”
我自然的隨著她們的節奏用氣，真的是比自己一個人用氣好太多。整個產程有了她們的支援，這給予我很大一顆信心安慰劑，增加一份強大力量讓我直面疼痛。
感謝所有助產團隊在我整個分娩過程無微不至的心理關心與撫慰，專業技術指導。為我助產的宋鑫、程利洪、李麗江、劉老師，陳娟老師，還有好多未知姓名的老師們，因為你們的專業、敬業和負責任而感動。
你們給予的這顆溫柔之心種子，一直跳動，種在我們每一個孕產婦的心裡，它將帶回萬千個家庭裡，也會讓這個世界溫柔開花。
六、關於分娩的疼痛
經歷過分娩之後，
現在總結關於分娩的痛，其實並沒有原本想象的那麼撕心裂肺。
它的疼也分為三個階段，三種不同的痛法。
第一階段的痛，宮口開1-3指。從不規律宮縮到511，再到宮口開到三指，這期間的疼是子宮的發硬發緊，壓力，緊繃。現在回想其實這是我整個產程最難有疼感的，但並不想想象的難以忍受。
第二階段的痛，宮口開4-10指。這個階段的疼痛從子宮轉移至下腹的脹疼，會陰肛門的脹疼，感覺小腹快兜不住要拉出個蛋，特別是腰部肌肉、臀部肌肉緊繃、痠疼，肛門脹痛。渾身冒熱汗。
第三階段的痛， 娩出寶寶。當宮口開到10指，就完全可以放鬆了。前兩個產程是抗拒宮縮的到來。而娩出寶寶是期待宮縮的到來，好藉助宮縮，藉助腹壓，借力和用力更快娩出寶寶，縮短產程。這個階段如同有一坨千年大便堵在肛門和陰道口，太脹太不舒服，需要集中全身力量於一點，把那坨“屎”逼出來。但此刻心情卻是最放鬆的，沒有一點恐懼，很是興奮的迎接每次宮縮到來。因為我知道我馬上就可以和寶寶見面了，周圍有N多醫師圍繞身旁，做好了迎接寶寶娩出的準備，開導我、為我加油、教我怎麼用力，我只需聽口令使力氣。。。
七、涅槃
我想和所有經歷過分娩的媽媽一樣，如同經歷了鳳凰浴火的考驗，媽媽們的涅槃，是煥然如新，是自己對自己身體感到的無比自信，對於未知世界的勇敢賦能。
無論各自的分娩過程得到的體驗是什麼，都收穫了新的力量，對自然的敬畏之心，更加感同身受到母愛的偉大。
