女人懷孕之後，隨著肚子慢慢變大，姨媽越來越覺得晚上睡不好，一方面是由於懷孕後，諸多因素會干擾到孕婦的睡眠，另一方面很有可能是因為孕媽沒有采用正確的睡姿。其實長時間地採用不正確的睡姿，不僅會使媽媽睡眠質量非常差，還可能會影響到腹中胎兒的生長髮育。孕婦的這3個睡覺習慣，你自己是舒服了，但胎寶寶可不喜歡！
仰臥
也許很多孕媽媽會認為才取仰臥位睡姿睡覺可以減少壓到腹中胎寶寶的可能，所以在孕期一直都採取這樣的睡姿。其實不然。在孕早期的時候，孕媽媽採取仰臥睡姿是可以的，胎兒在母體內是不會受到影響的。但是，到了懷孕的中後期，孕媽的肚子漸漸隆起，如果孕媽還是採用仰臥位睡姿，比起左右側臥，這個睡姿是最危險的。孕媽在仰臥時，妊娠子宮會壓迫下腔靜脈和髂動脈，導致迴心血量減少，很容易引起胎盤迴圈障礙，造成胎兒發生宮內缺氧，嚴重的情況下會胎兒會窒息 ，影響胎兒的生長髮育。所以，孕媽媽在孕期睡覺的時候，尤其是孕中後期，一定不要有“仰臥”這個動作。
蒙著被子睡覺
有的媽媽在懷孕之前就喜歡蒙著被子睡覺，到了懷孕之後也改不了這個習慣，但其實蒙著被子睡覺對胎兒的危害是很大的。蒙著被子睡覺會造成空氣的極度不流通，被子裡面的空氣含量非常的少，可能會造成媽媽自身的呼吸不暢，這雖然並不會影響到媽媽自身的健康，也不會影響到媽媽的睡眠，但是對於寶寶來說，媽媽的氧氣不夠，傳到寶寶體內的氧氣含量就更加的少了。胎兒對於氧氣的需求其實是非常大的，而且胎兒本身的身體比較的脆弱，媽媽蒙著被子睡覺造成自己呼吸不暢之後，很容易造成胎兒的缺氧，最後導致流產。媽媽們在懷孕期間最好是改掉自己蒙著頭睡覺的習慣，如果習慣了非常黑暗的環境，可以患上不透光的窗簾，但是一定不要蒙著被子睡覺。
嚴重打鼾
不少人懷孕後打鼾聲音很大，以至於嚴重影響老公睡眠質量，有些男人白天工作強度大，或者工作需要精神高度集中，若不分房睡覺的話，可能會對日常工作造成不良影響。在這種情況下，準媽媽也會很煩擾，還怕胎兒受到打鼾的影響。事實上，很多準媽媽都有打鼾的行為，這並不是什麼怪事，這是因為準媽媽呼吸道在激素的影響下會變窄了，只要情況不是特別嚴重，胎兒多半不會受到影響。
