大部分寶寶夜晚睡覺，無法安安穩穩地睡到天亮。他們總是有很多小動作，比如：
蹬被子、出汗、翻來覆去、哼哼唧唧、磨牙、打呼嚕、打嗝放屁
等。有些孩子甚至一夜從床頭到床尾滾好幾個來回，早上起來都找不著人的那種。
說起來好笑，中秋節放假前一天晚上，我家寶爸帶著倆娃玩累了，最後擠在一張床上睡，美其名曰：增進父子感情。於是乎，我只好抱著枕頭去兒童房去睡。
凌晨不知幾點，寶爸過來開燈，我迷迷糊糊問“咋了”？他說大寶不見了，以為過來小房間和我睡了呢。我一聽馬上驚醒，房間裡找了一遍也沒見著人。結果出來客廳一看，熊孩子正躺在沙發上打呼嚕呢！
孩子晚上睡不踏實小動作多，是睡眠不好，還是白天玩得太累？其實並不完全是，也可能是寶寶的
身體出現了“異常”
，正透過這些
小動作傳遞身體不適的訊號
，所以家長們千萬別忽視！
★寶寶睡覺打呼嚕，4種原因你家娃屬於哪種？
通常我們認為白天如果太累，晚上睡覺就容易打呼嚕。那寶寶晚上睡覺打呼嚕，是否也因白天玩得太累，晚上睡得特別沉？事實上，寶寶睡覺打呼嚕分好幾種情況：
一 是寶寶的喉骨發育不完善，會引起喉鳴。
這種情況在新生寶寶身上比較常見，由於喉頭的軟骨發育不完全所致，等他長大一些，就會慢慢好起來。
二 是寶寶仰睡，舌根後墜，咽腔比較狹窄，呼吸不暢，因此會發出打呼嚕的聲音
。還有些寶寶是因為
感冒鼻子塞，有痰並且呼吸受阻，也會打呼嚕
。
三 是部分寶寶太胖，咽部的軟肉構造比較肥厚
，睡覺時咽部呼吸道受到一定阻塞，也會發出呼嚕聲。
四 是寶寶的“腺樣體”肥大
。這樣的寶寶多會在睡覺時靠張嘴呼吸。但長時間用口呼吸，會對孩子的面部、牙齒等發育造成很大影響，嚴重還會引起孩子呼吸暫停、缺氧，影響大腦發育。
【護理建議】
平時多帶寶寶曬太陽，有利於身體合成維生素E，並促進鈣吸收。當寶寶的喉軟骨慢慢發育變硬，就不會因呼吸氣流產生鳴音了。
日常對寶寶呵護備至，尤其是天氣變換、病毒和流感盛行的季節，要注意為孩子及時增減衣被，做好防護，以免生病感冒造成呼吸道感染。
如果發現孩子經常張嘴呼吸、鼻塞、打噴嚏等，考慮可能是“腺樣體”肥大，家長需帶孩子去醫院做進一步的檢查。
★寶寶睡覺易醒愛哭鬧，經常哼哼唧唧、扭來扭去
首先，寶寶出現這種情況可能是生理原因導致。因為嬰幼兒的
神經系統發育不成熟，對外界刺激的適應性弱，常常會感到不安
，只能透過哭鬧、發出哼唧的聲音以及扭動身體來緩解情緒。
其次，大多新生寶寶會被腸胃問題所困擾，比如
肚子脹痛、消化不良、腸絞痛等
。由於寶寶年幼不會表達，只能透過嬰兒獨有的方式來“求救”。
再者，可能是生長痛。眾所周知，嬰幼時期寶寶的成長速度驚人，由於骨骼、肌肉以及身體的各部位生長過快，導致
有些部位發育不協調而出現生長痛
。
【護理建議】
爸媽應儘量多陪陪寶寶，關注寶寶每月齡、每階段的生長髮育情況。及時迴應寶寶的需求，消除不利因素，適時予以寶寶心靈的撫慰。
寶寶每次吃完奶後都需要給他
拍嗝
，經常給寶寶做
按摩腹部
和
排氣操
，能夠緩解寶寶出現脹氣、腹部疼痛、消化不良等情況。也可以採用飛機抱、小腿踩腳踏車等方式給寶寶排氣。
新增輔食之初，寶寶如果吃太飽腸胃負擔重，也會出現入睡困難、睡不踏實的情況。因此我們儘量選擇給寶寶白天新增輔食，晚上吃奶。
★寶寶睡覺愛出汗，兩種原因要分清
寶寶的
新陳代謝比較快，體質本來就怕熱
。而且很多家長總擔心寶寶睡覺時會著涼，所以給他
蓋很多
。室溫高、身體散熱慢，寶寶出滿頭大汗，也不足為奇了。
另一方面，有些寶寶
缺乏維生素D和鈣元素
，也可能易出汗。很多愛出汗的寶寶出現枕
禿、長牙慢、睡眠不安
等情況，也大多與這個因素有關。
【護理建議】
寶寶睡眠
環境溫度最好控制在22-25度
。睡前不要給寶寶蓋太多，否則容易捂出汗，寶寶也愛蹬被子。可以等寶寶睡實，停止出汗以後再蓋上厚度適宜的被子。
寶寶睡前別玩得太興奮，
提前0.5-1小時進入睡眠準備階段
，可以把燈光調暗，給寶寶講故事、聽音樂、溫柔地對話等。寶寶睡前給他
墊個汗巾
，待睡著汗停以後抽出來，汗溼衣服也容易感冒。
如果寶寶缺鈣，最好在醫生的指導下適當
補充維D和鈣劑
。日常飲食中要注意營養均衡，多給寶寶吃含鈣豐富的食物，如
奶製品、豆製品、瘦肉、蛋黃等
。
★寶寶睡覺會磨牙，是肚子有蟲還是消化不良？
一說起寶寶磨牙，老人們十有八九都會說：“孩子肚子裡有蟲，要打蟲了。”但其實寶寶磨牙的原因不止一個，共有這些：
寶寶的腸壁受到寄生蟲的刺激，引起咀嚼肌反射性收縮而出現磨牙；睡覺前吃太多，寶寶消化系統負擔過重，連帶咀嚼肌收縮，引起牙齒摩擦；寶寶太興奮，或者由於害怕、焦慮、沒安全感等，都可能引起磨牙；長牙期間，寶寶因牙齒髮育不好，上下牙咬合不正，也是引起磨牙的原因。
【護理建議】
平時跟寶寶多親密互動，給足安全感，並且給他營造一個溫馨舒適的家庭環境和氛圍，避免寶寶過於興奮或緊張等情緒。
寶寶的晚餐要清淡且易消化，睡覺前不要吃太多的東西。同時要確保寶寶食物均衡攝入，營養全面，也能起到少生病，增強抵抗力的作用。
醫生建議2歲以上的寶寶可1-2年打一次蟲，但不建議家長隨便給寶寶吃打蟲藥，應在醫生指導下驅蟲。
寫在最後
你家寶寶在睡眠的過程中，是否也出現過以上這4類的小動作呢？如果有，家長們千萬別大意，這可能是寶寶身體發出的“求救訊號”呢。原因和方法，早知道早應對，寶寶少遭罪，爸媽少擔心。
寶寶護理無小事，育兒路上你我風雨同舟，爸爸媽媽一起加油！本文為莞家媽媽原創，喜歡文章，請留個“足跡”哦。
