2017年，賴冠霖透過Mnet音樂選秀節目《
PRODUCE 101 第二季
》以第七名的成績取得出道資格，成為了
WANNA ONE的一員。
作為一名唱跳愛豆，男團成員之一，賴冠霖的音樂之路本該壽命更長些，畢竟他才十幾歲。但WANNA ONE解散後，回國的賴冠霖卻疑似告別了舞臺，走上了演員之路。
因202入坑的粉絲可能一直納悶“奶罐”為何不再唱跳，猜過是事業戰略調整，亦或是沒有機會，卻不知背後的原因帶著無奈。
6月26日最新播出的《五十公里桃花塢》中，賴冠霖坦言：
之所以不再繼續自己的唱跳事業，是生理和心理的雙重影響。
賴冠霖的狀態不算好，對人群有一定的“恐懼症”，然而唱跳愛豆，是要面對巨量人群的。
但如今的賴冠霖，
面對超過二十以上的人群，就已經會不自主的心率加快、陷入恐慌
，所以他註定短時間內無法回到舞臺：“我是回不了舞臺。”
所以，在桃花塢的告別儀式上賴冠霖交出了帶自己走上音樂道路的有線耳機。因為以自己現在的生理和心理狀態，無法繼續唱歌和跳舞，他把耳機留在桃花塢，去紀念自己心中的熱愛。
賴冠霖感謝音樂，是音樂帶他敲開了娛樂圈的門，也是因為音樂，他才能有今天轉行做演員的機遇。如今他可以在喜歡的演藝道路上繼續行走，說一千道一萬都離不開音樂的領路功勞。
賴冠霖做愛豆時，業務能力有被稱讚過，
在MAMA的頒獎典禮上褲子破了，卻依舊不慌張地完成了全部；
出圈舞臺《怯》，他用rap訴說自己的內心世界，小小的少年又man又酷；WANNA ONE的解散演唱會上，他完成了一整首rap……
實話實說，賴冠霖並非唱跳實力超群的愛豆，練習六個月即出道，有人評價他是全靠臉，但在出道後，賴冠霖的進步卻是看得見的。
走入秀粉心中時，他16歲，四年過去了，他也不過20歲。
賴冠霖比同齡人更為成熟一些，很多事喜歡自己消化，情緒不怎麼外現。解散演唱會上沒哭，還被批評來著。
宋丹丹也提及，他這個年紀應該還是很幼稚的小孩才對，但賴冠霖十四歲離家，獨立生活很早，也就被“剝奪”了幼稚。
能看出他的壓力不小，在宋丹丹提及練習生活辛苦時，他說只是身體累。
彼時，他在一個封閉的被保護起來的環境，和一個屋子裡的人比就行了，現在，他要應對廣闊天地的所有人。現在想想，那時候反而更幸福些。
從《
初戀那件小事
》到《
別想打擾我學習
》，賴冠霖那張青春偶像劇的臉和愛豆時期積累下的流量對他助益頗多。
初入演員行當，他是青澀的，臺詞功底也被詬病，“梁又年”的小範圍圈粉有一部分也靠了角色本身性格的加成，但正因為是新人，所以也享受了更多的包容。
想要繼續往下走，多多精煉演技是最佳。
