有的時候不是自己想要完美，而是你所選的這條路讓你必須要完美，因為優秀的人那麼多，你這個位置有很多人都在虎視眈眈著，你覺得你不完美一點，你能守護好你這個位置嗎？
每一條路都不會特別順暢，當你選擇了以後無論多艱難你都得咬牙撐過去，因為抱怨根本就沒有什麼作用，也不會改變什麼。
提起張含韻，大家腦海之中一定想到的就是她是一個特別甜美姑娘，因為一首《酸酸甜甜就是我》被大家熟知，這首歌當時的成就也是非常高的，也有很多忠實粉絲的追逐。
張含韻也去拍過戲，演技也是可圈可點的，不過隨著時間的流逝，張含韻也慢慢沉寂了下去，直到《偶像來了》讓張含韻又一次進入了大眾的視野之內。
或許是因為對張含韻以前的印象太過深刻，所以看到張含韻有了一絲變化都覺得不再是記憶之中的那個人了，大家都吐槽她胖了，看起來臉也變大了，沒有以前看起來那麼甜美可愛了。
其實明星最怕的就是在觀眾的眼裡留下一種固有的形象，那樣轉型起來會非常困難，可能是因為這個原因，所以張含韻在《偶像來了》以後讓自己又瘦了回來。
當她現身機場的時候，人們彷彿又看到了當初那個甜美的少女，頭上戴著一頂漁夫帽，穿著藍色工裝裙，雙腿纖細筆直，根本就看不出來她已經30多歲了。
有的人天生就是可愛風格的，就像張含韻，所以她無論穿得多少女，都會讓人感覺到突兀，瘦身以後，她的臉上沒有了多餘的贅肉，腿型更是變得特別好看。
但是大家仔細想想，她肯定付出了很多，因為大家都是減過肥的人，都知道減肥是一件多麼痛苦的事情，不過大家看到她瘦身成功的效果以後，內心肯定也是特別期望的。
自律的生活一開始真的挺難的，但是隻要堅持下來，你就會發現自律的生活非常美好。
有的人會覺得瘦腿真的特別難，而且腿型都定型了，怎麼可能會被改變呢？而且先天的優勢本來就不是特別好，後天再怎麼努力都不一定能改變什麼。
這樣的想法每個人都會有，那是因為大家從心底就認定了自己不可能，所以做起來自然會找到很多的理由否定。
只是我們的內心肯定是不會服氣的，想要去嘗試，腿型分很多種，每一種腿型都會有矯正的方法，所以大家要做的就是判斷自己是什麼樣的腿型，然後做出相應的矯正。
O型腿的特點就是你的膝蓋是沒有辦法合攏的，腳踝處能合攏，而且你的小腿外側的肌肉也是特別多的，整體呈現一個O字型，腿一點也不直。
這樣的腿型大家可以選擇側身躺在床上，然後在你的腿上放上一個比較柔軟的東西，抬起那個沒有著地的腿，來回往上抬，每天訓練兩分鐘就行。
另一種腿型是x型腿，這樣的腿型剛好和o型腿相反，膝蓋是可以合攏的，但整體是往外的，呈x型。
這種腿型的矯正方法大家可以選擇讓你的身體平躺在床上，膝蓋抬起來，臀部也抬起來，但是你的雙手要放在地上，這個動作每天訓練一分鐘就行。
當然每個腿型的矯正不可能在短時間內就有所變化，需要大家有耐心，每天都堅持去做，這樣才會有效果。
而且在有效果以後，你也不能停下來，運動本身就是一件需要長期進行的事情，如果因為看到一點甜頭，就認為可以鬆懈，那麼你之後所有的努力都沒有任何意義。
除了合理的運動以外，大家也需要注意一下自己的日常習慣，改變一些不好的習慣，嚴格地約束自己。
合理地控制自己的飲食，不是說讓你少吃飯，而是讓你有規律的飲食，吃健康的食物，也要控制一下自己的作息習慣，少熬夜，那樣對身體也是非常好的。
有的人說跑步明明是一件非常鍛鍊身體的運動，為什麼自己越跑步，自己的腿型不僅一點都沒改變，而且還成了肌肉腿，這可能是因為你運動過後沒有做好肌肉的拉伸，而且跑步並非是一件可以讓你瘦腿的運動。
大家只有改變自己的一些壞習慣，讓自己變得自律一點，那樣你的生活才會真的有所改變，不能盲目去做，要有計劃。
總結：做自己想做的，流言蜚語一點都不重要，這個世界上沒有什麼是可以讓我們退縮的。
