這篇文章也許會讓你重新定義養身。
價效比和可行性都極高的養生之道就是保持內心的鈍感力，何為鈍感力？
鈍感力是日本作家發明的詞語，意為對周遭事務不過於敏感的能力，但它不等於遲鈍，而強調的是對困境的一種耐力，是厚著臉皮對抗外界的能力，是一種積極向上的人生態度。
醫學界都很清楚，對健康而言，最為重要的就是讓自己全身的血液總是能夠順暢地流淌。因此，做事不要總是思前想後，不要太在乎別人對自己的一些談論，日常生活中的諸多瑣事都不要過於計較。這種有益的鈍感，是保證血液暢通無阻的重要原因。即使被斥責也不氣餒，能夠保持平靜的心情，很快復原，這是一種能力，也是一種被大多數人所忽視但是又很重要的能力。
生物學上來講，控制血管的神經叫做自律神經。而自律神經的放鬆對全身血液迴圈的順暢執行至關重要，因此在生活中鍛鍊一定程度的鈍感力，從而做到儘量避免刺激自律神經就非常有必要。
動物界，不僅僅是人類，這個世界上生存的所有動物，想要保持健康的一個絕對條件，就是讓全身的血液能夠不渾濁、不停滯，並順暢無阻地流淌。因此，你看看烏龜，你在旁邊罵他爹孃，它會在乎嗎？你罵他笨，它會反駁你嗎？這或許就是長壽的烏龜帶給我們的啟示，我們人類太在乎周邊的人對我們的看法，對我們的一言一語，一點小事不如意就要發洩一番情緒，職場上的爾虞我詐，無端猜忌都會導致自律神經的緊張，體內生命的能量就被這些自律神經的莫名波動所消耗了，可以明確的說，人體內部也是由無數的生物電波所構成的，這已經得到了科學界的認可，而電波的傳遞也是要消耗能量的，所以我會說為什麼情緒的起起伏伏會減少生命的量能！
不只是生物，包括我們生活中所有的電氣裝置，電器裝置執行良好的關鍵是什麼？保持所有電路穩定可靠的接地，你看看幾乎大型裝置都是有接地線的，沒有的話整個電路執行起來很不穩定，也很快讓整個裝置癱瘓，接地線對應到我們人體就相當於我們的自律神經必須保證穩定，不然整個人體的生理功能會執行紊亂，大家明白了嗎？
而自律神經又包括交感神經和副交感神經，兩者起著相反的作用。
交感神經隨著緊張、煩躁、不安等情緒的不斷加劇，會令人的血管變窄，血壓升高。副交感神經的作用正好相反，可以起到使人血管擴張，情緒放鬆，降低血壓的作用。
那麼，在什麼樣的情況下，才能使交感神經處於興奮狀態呢？如前所述，精神上的緊張、不安、煩躁，以及情緒上的惱恨、憤怒、憎惡，甚至寒冷等都能造成交感神經的緊張。
與之相反，如高興、舒服的時候，神清氣爽、開懷大笑，或處於溫暖的環境等等，交感神經則處於平和、鬆弛的狀態之中，能使血管舒張。
所以，與其花大價錢去買各種營養食品和保健品，不如錘鍊好自己良好的心態，讓自己的情緒像深處的大海一樣不被表面的風浪所幹擾，即在亂中保持安定，內心的這種鈍感看似簡單，實則需要大量的練習和生活中的磨練來一步一步鑄就，希望大家都能重視自己的情緒，情緒就是人體內部的天氣。
很高興，你能看到最後，也許你會說，你都罵我爹孃了，罵我像一樣笨，作為一個有血有肉的男子漢，我能不生氣？嗯，好吧，我也會生氣，但是我會提前告訴我的大腦，讓我知道我現在很生氣，能意識到當下的我處於情緒憤怒中，也可能會採取一系列不良行為，但所有的這一切的一切都在我的意識和掌控之中，這種狀態就是西方哲學所說的正念，大家有興趣可以一起探討！
大家認可我的觀念嗎？
