相愛容易相處難。繼全民CP宋氏夫婦離婚之後，具惠善和安宰賢這對曾經的撒糖大戶，如今也曲終人散。
最近他倆的離婚大戰又有了反轉，正當網友把矛頭指向安宰賢時，D社爆出了一些倆人的聊天記錄，讓具惠善陷入到“是否精神失常”的質疑聲中。
到底倆人之間發生了什麼，咱也不知道，咱也不敢問。
不過從釋出的資訊可以看出，具惠善是一個非常缺乏安全感的人，她會透過各種事情去猜疑男方。
而安宰賢既沒有在倆人生活中表現出對家庭的關愛和承擔，也沒有在妻子特別需要安撫的時候，給到她安全感。
從兩兩相戀到兩兩相厭，甚至連待在同一個空間都覺得難受，這其實也是大部分失敗婚姻的狀態。
當親密關係由甜蜜期走向下一個階段，我們會開始呈現自己真實的一面，包括展現負面情緒。
瑪麗蓮·夢露說過一句話：“如果你無法接受我最差的一面，你也不配擁有我最好的一面。”
真正決定愛情能否長久的關鍵，不在於相愛時有多甜蜜，而在於當對方情緒糟糕，且難以自我消化時，能否給予愛和包容。
親密關係中發生摩擦和衝突在所難免，那些被情緒打敗的情侶，往往都是由於不懂得在關係中給對方創造
“抱持性環境”
。
什麼是“抱持性環境”
抱持性環境是英國心理學家溫尼科特經過對母嬰多年觀察、研究後，提出的一個理論。
它的意思是，當一個人處於情感受挫需要幫助時，如果能得到周圍人情感的支援、理解，讓他的情緒得以宣洩，並感受周圍人際關係給予的寬容和關懷，那麼這個人透過一段時間的調整，會從焦慮、抑鬱以及憤怒中走出來，同時心靈也會因為這種環境的額外照顧而獲得成長。
在人際互動中構建"抱持性環境"，有利於雙方關係的和諧，也會讓對方的情緒更穩定。
劉燁在最絕望的時刻遇到了妻子安娜，他說：“她像天使一樣的拯救了我。”
當時的劉燁身受抑鬱症所困，事業和愛情突然全線崩盤，他的精神幾乎快要崩潰，甚至到了要靠安眠藥加酒助眠才能睡著的地步。
安娜的到來給劉燁很大的慰藉，她的溫暖和包容，為劉燁創造了一個抱持性環境，讓他感受到安全和穩定，也讓他壓抑多年的情緒有了釋放的出口。
如今的火華社社長不僅走出了抑鬱，還憑藉幽默的個性，被網友評為演員界的段子手。
一段關係在越來越深入後，會引發彼此更多的投射和期待，喚起更深層次的糟糕情緒，這對彼此都是一個考驗。
研究親密關係的專家芭芭拉。安吉麗思，在《如何在愛中修行》中提到：“
你與伴侶之間的關係越親密，就有越多無法表達和壓抑的情緒浮出水面。
你有沒有這樣的經歷？你有一段很糟糕的經歷，糟糕到你都麻木了——直到你看到一位朋友或是親屬，便立刻嚎啕大哭，搞得你兩都特尷尬。
因為這種被愛著的感覺讓你感到很安全，所以才會將內心的情緒釋放出來。
”
為什麼要給戀人創造“抱持性環境”
也許有人會抱怨：“為什麼要由我去包容？我又不是垃圾桶。”“TA為什麼不能變得更好、更成熟？”
在溫尼科特的“抱持性環境”理論中，很關鍵的一點在於，當我們讓對方的情緒得到照顧，TA的心靈意識會得以成長，展現出更多正向的情緒反應。
事實證明，一個在成長過程中，許多的負面情緒反應被養育者接納和淨化的孩子，成年後會比一般孩子擁有更穩定的情緒和更強的同理心。
在愛情中也是如此，
當我們為伴侶創造出“抱持性環境”，讓TA的負面情緒得到釋放和安撫，TA會意識到包容和理解是多麼有益的事，為了讓雙方關係更加和諧，TA會反省自己，並且在你情緒不佳時，TA會用同樣的方式來對待你。
正如《金剛經》中傳達的智慧一樣，當我們照顧對方的情緒，為TA創造出“抱持性環境”，最終受益的還是自己。
如何給戀人創造“抱持性環境”
第一，包容對方當下的情緒，不否定或拒絕。
武志紅在《為何家會傷人》講到：要重視配偶的心理需求，心理需求的核心是感受，親密關係的一個重要價值就在於交流相互理解和接受彼此的感受。
如果發現伴侶正處於情緒低落的狀態，不要責怪TA的表現不佳，試著體會TA現在的感受，允許TA呈現糟糕的一面。
第二，試著去了解真實情況，不主觀推斷和妄想。
感覺到伴侶有情緒壓力，不要根據TA的隻言片語去猜測事情如何，更別用“我覺得”、“你應該”的話語來勸告對方，這樣只會讓TA更煩躁，也會讓你原來的好意被誤解。
可以先讓伴侶釋放自己的情緒，等到情緒平穩後，再去跟TA瞭解真實的情況。
好的親密關係，是會重視對方的感受，坐下來傾聽對方的想法，讓對方的情緒得到釋放，給出自己的安慰與愛。
第三，耐心的傾聽與情感的關注。
在傾聽對方講述事情經過和感受時，保持耐心並給到TA正向情感的反饋，讓TA覺得自己是被理解和關注的。同時，彼此坦露心聲，也會加深你們之間的信任感。
第四，為對方的體驗增加正向的解讀。
當伴侶感受到了安全和踏實的感覺，你再給予建設性的意見，幫助TA從糟糕的情緒迴歸理性，不僅能更容易被對方接受，也會讓TA覺得你是在關鍵時刻能給到TA支援的人。
親密關係是所有人際關係中最不容易處理的關係， 持久的幸福，需要雙方共同去維護，只有懂得在婚姻中處理另一半的糟糕情緒，才能讓親密關係幸福得更長久。
