導語：家住在江蘇杭州的李女士，今年已經42歲了，和丈夫在一起已經有20年了，她和丈夫一起開了一家早餐館，餐館的生意十分的紅火，每天的客人特別多，所以他們每天都需要準備大量的食材，基本上凌晨2點鐘就要起床準備食材，一天到晚忙的都休息不了，基本上每天都能忙到晚上12點多，這種強度的辛勞讓夫妻倆的身體非常累，但是，他倆卻很開心，回到家之後經常躲在被窩裡偷著笑。
相信很多人都聽說過一句話，這句話就是
愛笑的女孩運氣不會太差
，但是李女士卻非常不認同這句話，因為他經常笑，運氣卻非常不好，因為他的
面板特別的差
，看到別的姐妹面板都很好，所以她覺得自己特別倒黴。
李女士臉上的
痘印和雀斑
非常多，臉色是那種比較
蠟黃
的顏色，整個人的
精神狀態特別不好
，讓人感覺風一吹就會倒，一些店裡的老顧客，看到李女士之後，他們會說：
老闆娘最近挺累呀，晚上幹什麼了？
聽到顧客這樣說，李女士特別的生氣，李女士多方打聽，終於找到了一個
美白祛斑
的辦法。
這是李女士的丈夫告訴他的，他的丈夫告訴李女士，可以
多喝酸奶
，喝酸奶可以
去除臉上的雀斑，
讓面板
像酸奶般白皙
，李女士聽了之後深信不疑，畢竟自己的丈夫不可能坑害自己。
李女士馬上去超市買了
幾百箱的酸奶
，在最開始的時候，李女士
每天只會喝一盒酸奶，喝了兩個月，他覺得自己的身體變得更滋潤了
，而且自己的
便秘問題
也得到改善，身體裡面的
毒素也比以前少了很多
，最直觀的表現是
臉上的面板變好了，
但是
雀斑卻還在臉上。
江蘇一女子堅持每天喝酸奶，半年後，發生了哪些變化
李女士喝了兩個月的酸奶之後，體內的毒素確實比以前少了許多，但是他發現臉上的雀斑和以前是一樣的，他認為這是
因為對酸奶的攝入太少導致的
，所以李女士
加大了每天喝酸奶的量
，從一開始的每天1盒酸奶，直接飆升到了
每天喝100盒酸奶
。
這種飲食習慣堅持了半年，最後他的胃已經傷痕累累，經常會出現
胃疼胃熱
的症狀，
臉上的雀斑甚至比以前還多
，丈夫馬上帶著李女士去了醫院。
醫生耐心地為李女士做了檢查，然後特別沮喪地告訴李女士，適當地喝一些酸奶，確實會讓我們的消化變得更簡單，
消化的速度會更快
，具有很強的
通便效果
，還會在一定程度上
滋養面板
，但是在酸奶這種飲品中
根本沒有消除雀斑的物質存在。
雀斑之所以會出現，其實和
外部的環境
有很大的關係，而且還和我們的
自身有關
，如果
想讓雀斑快速消失
的話，可以在日常生活中吃一些消
除雀斑的食物
，這種食物可以起到
美白淡斑
的效果，也要吃一些
養護面板
的食物，如果能堅持下去的話，面板會變得比之前好很多。
具有美白淡斑效果的食物有哪些？這2種食物，或許能幫到你
1、溫開水
其實整個地球上存在最多的物質並不是土地，而是海洋，海洋中的水佔據了地球的70%，而
水分在我們的身體裡面也是佔據了70%
，水不管是對人體來說，還是對地球來說都非常的重要。
水的攝入能夠讓我們的
身體器官更快地運轉
，而且還能讓器官進行
自我修復
，如果身體裡面缺水了之後，身體器官就沒辦法正常的工作，最終有可能影響我們的身體健康，導致一些疾病找上自己。
水的作用其實有很多，它還可以
養護我們的面板
，當我們的體內攝入水分之後，
面板會留下一部分為自己提供營養
，讓面板裡面的
雜質更快地排出
，水具有很強的
美白淡斑功效
，如果你能養成一個經常喝水的好習慣，那麼你的面板一定很好。
喝水也是有講究的，如果你的面板很好，那麼就不需要太過於講究，如果你是一個面板很差的人，想讓面板變好的話，那麼就
應該喝溫開水
，每天
攝入3500毫升
，堅持一個星期就可以看到效果。
2、胡蘿蔔汁
很多人覺得
胡蘿蔔汁不好喝
，其實胡蘿蔔汁和其他的果汁一樣，都非常的好喝，你覺得不好喝，只是
因為沒有放冰糖在裡面
，胡蘿蔔汁具有很強的
美白淡斑功效
，這是因為在胡蘿蔔汁裡面含有大量的
維生素C和胡蘿蔔素
。
胡蘿蔔素可以讓我們的
衰老變得緩慢
，能夠讓
皮質層的細胞發育得更快
，細胞發育快了，就會不斷地對
面板進行修復
，而且還能夠
提高抗氧化能力
，經常喝胡蘿蔔汁的女性朋友，他們的面板會變得更加
白皙
。
