近日，28歲的馮女子因為拇指無法動彈到醫院就診，醫生髮現她的手指肌腱已經斷裂了。
馮女士是一家公司的會計職員，除了日常工作需要使用鍵盤和滑鼠外，馮女士的業餘愛好是
玩手機遊戲
。
其中“王者”和“吃雞”是她常玩的遊戲。
沒想到因為每晚回家玩手遊，一個多月下來，馮女士的右手大拇指竟然動不了了。
馮女士表示，她一天會玩5~6小時的手機，下班回去就會開始玩。每天會組隊和朋友一起開黑，週末自己也會玩一天。
就是這樣高強度的玩手機，使用拇指滑動螢幕，導致馮女士的右手動彈不得。
在X光和問診過後，醫生確診馮女士是右拇指長伸肌腱自發性斷裂，需要用手術修復。
很多人會疑問玩手機為什麼會斷肌腱？
醫生介紹道，手指肌腱斷裂多發於做體力的人，多次機械的運動損傷了拇指肌腱和手腕，容易出現肌腱斷裂和腱鞘炎。
而如今手機和鍵盤等電子產品成為了更多人出現肌腱問題的原因。
當人在使用滑鼠、鍵盤、或玩手機的時候，手腕和手指需要機械地使力，並且長時間使用，就會對手腕造成傷害。
這種重複的刺激，損傷容易刺激拇指長伸肌腱在手腕摩擦，直到發炎、疼痛，最後斷裂。
一般而言，生活中比較容易出現這種症狀的人群是孕婦（抱孩子），工廠工作人員（重複機械使用手腕）和非自動化種植的農民。
而如今大多數年輕人患腱鞘炎或肌腱損傷的原因都是——玩遊戲。
長時間玩手機遊戲後，會出現大拇指僵硬，手腕痠疼，握力不足等情況。
有人明明都感覺到大拇指疼了，還是會忽視，覺得沒什麼大礙，之後繼續玩。
這樣累積的損傷，最後可能就會導致拇指無法動彈、手一用力就疼、肌腱撕裂等情況。
手疼了還繼續堅持玩遊戲，真是覺得自己的手是鋼鐵俠做的。。。
總結幾種常見情況，大家可以自測，對號入座：
1.未出現不適
說明平時保養不錯或者玩的很少，值得鼓勵，繼續堅持。
2.手出現使不上力，偶爾感到手麻、痠疼感
已經有損傷的跡象了，要注意休息，減少使用時間。
手機、鍵盤、滑鼠每用30分鐘，就活動或放鬆雙手5分鐘。
可以做這樣一個動作：雙臂自然放鬆，輕輕甩動手腕，手部張開然後握拳，作抓握狀。
一定要注意多休息，如果還是繼續給手部壓力，可能就要發展更嚴重了。
3.手指無法動彈、手腕疼痛發炎
這種情況就比較嚴重了，不少到醫院看醫生的人都是到了這一階段。
此時需要配合藥物治療甚至是手術。
患者在治療期間一定要減少使用患病的手，聽醫生的話進行治療。
對於大多數人而言，只要減少使用電子產品時間，多讓手休息、降低使用強度，就可以減少對手的傷害了。
希望大家可以愉快的開黑，也別忘了保護好自己的雙手哦~
