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前幾天，網上一張鍾南山院士在機場的背景照片引起了熱議。當時鍾院士正拿著手機拍機場資訊牌上的航班內容，就是這一幕，被同樣延誤登機的網友給抓拍到了，透過背影照片能看到，儘管鍾老己經85歲，但背影身姿挺撥，沒有一絲彎腰背駝。同時被抓拍到鏡頭裡的85後小夥孑的啤酒肚和鍾老的背影形成了鮮明對比，網友紛紛表示，“鍾院士85歲了，怎麼比我這85年出生的，看著還年輕啊？”
網友們紛紛表示要放下手機，要自律，開始健身，向鍾老看齊。
其實，減肥瘦身首要是從身體健康著眼，當下年輕人熬夜，不良作息，飲食不規律造成的亞健康狀況比比皆是。瘦身更不是為了取悅任何人，而是當你站在鏡子前，從頭到腳你的那份自信和美麗，連自己都愛不釋手！
只要人生不設限，人人都具備可塑性。
首位取得AAI資質的著名心理學家陳婕君在《可塑的我》一書中說到：“每個人在人生的任何階段，都有可塑性”
著名心理學家陳婕君畢業國外的精神分析高等研究院，做了14年的心理諮詢，時長超過1萬小時，並創辦了自己的心理諮詢中心。
作者在《可塑的我》一書中指中學會三個有效方法，就能掌控好自己的生活。
01描繪你的心理地圖
一個人的認知是由他從小到大的成長環境和經歷塑造的。
作者在書中提出重要的觀點：繪製你的心理地圖，用思考框架來綜合分析並解答問題，才能從根本上解決危機。
02重組你的心理基因
你會成為什麼樣子的人，達到什麼樣的高度，完全取決於你的“心理基因”。一個人面對周圍發生的事情時的各種反應，就是心理基因的表現形式。
作者在書中指出心理基因是心理基因是人從很小的時候就逐漸建立起來的，是人們理解周圍世界、周圍人以及自己的底層邏輯。這些底層邏輯包括觀念、想法，以及處理情緒和事情的方式，它會潛移默化地影響人們如何應對人生中發生的每一件事情。
03開啟自我發展的驅動力
托爾斯泰說“這世界上只有兩種人，一種是觀望者，一種是行動者。大多數人都想改變世界，但沒有人想改變自己”
作者說改變自己的前提條件是認識自己，對自我探索越深入，對人生的掌控就會越完善。一個人把自己內心的信念，把過往的生活經歷梳理清晰，自然就可以清楚哪些信念需要保留，哪些信念需要丟棄。對不適用的信念要勇敢放手。
活出最好的自己，我們需要在繪製心理地圖、重組心理基因的基礎上不斷開啟自我發展的驅動力。在書中作者也為我們介紹了幾個實用的思路。
首先，理解人生不同階段的選擇與挑戰，在接納情緒的同時理性思考所有問題；
其次，形成自我反思覆盤，升級的思維習慣，知曉自己應具備的能力和自身的侷限；
再次，及時補充心理營養，提升必備技能，建立完備的思維體系，讓改變變得既快速又簡單。
寫在最後：
《可塑的我》是一本“人生問題大百科”幫助我們啟動自我發展的內驅力，助力自己在人生的每一個階段都有新的突破。
重塑自我，是我們通往未來最好的路，《可塑的我》值得我們每個人靜心下來閱讀和對照！
