-這是【小葛聊健康】第29篇文章-
《隱秘的角落》火了，不僅席捲了社交網路，讓豆瓣上的49萬人給出8。9的高分更是難得。
這是一個用12集的體量講述原生家庭潰爛帶來的罪惡，呈現了人性的善惡，無疑打破了這個沉寂的夏天，也帶火了“爬山梗”“禿頭梗”“小白船梗”等。
隱秘的角落 官方宣傳海報
今天，小葛要和大家聊的是“禿頭梗”，之所以聊這個是因為“頭等大事”直接影響著一個人的外貌、自信、愛情、婚姻等。
在我國，
更是約有2億人被脫髮困擾著，且發病率以每年至少15%的速度增長。
劇中，秦昊飾演的張東昇之所以被老婆嫌棄很可能與他年紀輕輕就脫髮有關。
01
我國約有1.3億男性有著和張東昇一樣的困擾
《隱秘的角落》中，演技炸裂的秦昊飾演的張東昇是個倒插門女婿，沒有正式工作，只是個少年宮負責教奧數的臨時工，既不受妻子待見，岳父岳母也不喜歡。
更讓他悲痛的是，他的婚姻早已名存實亡——妻子出軌。當妻子提出離婚時，岳父岳母也站在了妻子那邊，並認為他們在一起不會幸福。
為了展現一箇中年男子的危機，劇中除了描寫張東昇妻子一家對他工作和收入的嫌棄外，還著重突出了他的脫髮問題。
帶上假髮的張東昇文質彬彬
脫下假髮的張東昇面目猙獰
從劇照看，張東昇患的應該是脂溢性脫髮，又稱雄激素源性脫髮，
一種全球常見的青春期後疾病，也是中年男性最常見的一種脫髮型別，與體內雄激素油脂分泌過多有關，大部分人都有家族遺傳史。
研究發現，
脂溢性脫髮者的頭皮毛囊會在一種叫二氫睪酮的影響下變得敏感
，它會導致毛囊收縮，毛髮因此變得越來越細，越來越短，繼而脫落，大致的過程如下：
1.從鬢角或頭頂開始脫落。
1。頭髮從鬢角或頭頂開始脫落
2.頂部的頭髮跟著越來越稀疏。
2。頂部的頭髮跟著越來越稀疏。
3.脫髮區域形成交匯並大幅擴張，只留下後腦勺和兩鬢連成的那半圈稀落落的頭髮。
3。脫髮區域形成交匯並大幅擴張，只留下後腦勺和兩鬢連成的那半圈稀落落的頭髮。
怎麼判斷自己的脫髮到底嚴不嚴重，發展到哪一步了呢？
上世紀50年代，James Hamilton首次提出了“禿髮度量表”的想法，用來描述禿髮的嚴重程度。後來，該對照表經過臨床完善和更新後形成了Hamilton-Norwood（漢密爾頓·諾伍德）量表，具體如圖：
脫髮量表
一般來說，1-5級屬於輕、中度脫髮，此時毛囊還沒有完全萎縮，只要經過積極治療仍有恢復的機會，
特別是三四級的時候就來，以目前的醫學手段，
大概能保證85%-90%的患者的頭髮可以不再掉，
效果更好一些的患者不僅能夠不減少，甚至還能回來一些，應該說治療效果還是相當不錯的。
當然，如果是6級以上那就難了，
6級以上屬於重度脫髮，此時大部分毛囊已經萎縮，即使治療也很難得到令人滿意的效果。
因此，治療脫髮也講究時機，越早治療效果越好。
從劇照看，張東昇應該處於4-5級，還有治療的空間。
都說戲劇源於生活，脫髮這個問題也不例外。
《中國脫髮人群調查》發現，我國即將邁入“脫髮時代”，
全國約1.3億成年男性有著和張東昇一樣的困擾，平均每4個成年男性中就有1名脫髮者。
不僅如此，我國脫髮群體年齡正在“下沉”，其中，80後、90後成“主力軍”，分別佔38。5%、36。1%，
就連朝氣蓬勃的00後也未能倖免，佔0.4%。
為什麼脫髮纏上了年輕人？
分析發現與年輕人飲食高熱量、經常染髮/燙髮、熬夜，以及精神壓力過大有關。
《隱秘的角落》中，張東昇為了妻子放棄了讀博，放棄了父母，做了上門女婿，他本以為他們能相守一生，可惜他的這份感情並沒有得到迴應。為了留住妻子，他設計殺了岳父岳母，並滿懷期地對妻子說：“我把我的一切都給了你，毫無保留。只要你不離開，怎樣都行！”
隱秘的角落 劇照
然而，張東昇等來的卻是“我不愛你了”，瞬間，所有的期待土崩瓦解。於是，他殺了她，結束了這段令他窒息的婚姻。
可見，這些年張東昇承受著多大的精神壓力。
研究發現，當人精神壓力太大時，容易導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，頭髮就容易脫落，這也是為什麼年輕人中脫髮者多見於
從事IT行業、教師、銷售等工作壓力大、需要熬夜的原因。
02
關於脫髮六個不能不說的問題
NO.1
每天都掉頭髮就是脫髮嗎？
理論上，每個人頭髮的濃密程度是不一樣的，但平均下來大概在10萬-15萬根左右。只要每天掉的數量不超過100根，問題不大，也不能說就是脫髮。
因為，頭髮有它的生長週期，即，“生長期→退化期→休止期→生長期”不斷地迴圈。“生長期”的頭髮像大蒜，根部深埋皮下組織不容易掉，“休止期”的頭髮像小蔥，根淺容易掉，大部分人掉的都是“休止期”的頭髮。
當然，如果每天超過100根，甚至兩三百根地掉，那就有問題了，建議及時就診。
除了數量，我們還可以透過髮量、髮質來判斷自己是否有脫髮的問題，畢竟沒人能夠耐住性子數自己每天掉了多少根頭髮，方法很簡單——用手摸。
感受自己的髮量有沒有變薄，髮質有沒有變細，或者變軟。如果發現自己的頭髮沒原來那麼硬了，馬尾越扎越細了，頭頂的頭髮明顯比後腦勺的要薄，甚至都能看到頭皮了，那就說明存在脫髮問題，應及時就診。
如果每天超過100根，甚至兩三百根地掉，那就有問題了，建議及時就診。
NO.2
脫髮的原因有哪些？
導致脫髮的原因有很多，
常見的有炎症、感染、腫瘤、免疫，
以及先天性的少毛症等，但總的來說主要分成兩部分，
一部分與遺傳有關，還一部分是獲得性的，就是後天的。
相對來說，大部分人脫髮是後天性的，其中又以脂溢性脫髮最為常見，其次是斑禿，俗稱“鬼剃頭”，還有些患者是繼發的，比如紅斑狼瘡者，
再有與頭上長癬有關，臨床稱之為感染性脫髮。
因此，脫髮也是一個需要引起重視的問題，它不僅僅與外貌形象有關，還可能是內臟疾病發出的訊號
。
脫髮也是一個需要引起重視的問題，它不僅僅與外貌形象有關，還可能是內臟疾病發出的訊號。
NO.3
洗頭對脫髮有影響嗎？
曾經有句廣告語“今天你洗頭了嗎？”在大街小巷廣為流傳。事實上，這完全是在誤導大眾。
因為，頭髮多油只會越洗越油，就像草越剪越長，鬍鬚越剃長得越快是一個道理，這是自然的生長規律。
更重要的一點是，雖然我們的頭髮都有生長週期，但不脫髮者，
“生長期”的頭髮數量是“休止期”的10倍，脫髮者則相反，“休止期”頭髮數量遠遠大於“生長期”。
前面我們說過，“休止期”的頭髮像小蔥，一拔就掉，
頻繁洗頭頭髮自然會越洗越少。相反，若能好好保護"休止期"的頭髮，它完全可以進入下一個"生長期"。
頭髮多久洗一次啊？
建議每週洗2-3次即可，水溫控制在40℃左右，搓揉的動作要輕柔。
建議每週洗兩次頭即可，水溫控制在40℃左右，搓揉的動作要輕柔。
NO.4
脫髮者在飲食上需要注意什麼？
中醫認為，高脂肪、高蛋白、高膽固醇食物助溼，溼熱內蘊，容易損傷脾胃。脾主消化，受損後體內的溼熱就更加難以排出，久而久之溼熱上升，
當頭皮油脂分泌過多勢必會阻礙毛細血管的新陳代謝，以致毛髮無法和體內的營養物質進行交換，慢慢就脫落了。
因此，脫髮者飲食應適當清淡。
至於黑豆、核桃等能不能把頭髮補起來，從醫學的角度講，目前沒有這樣的研究可以佐證。
NO.5
脫髮常用的治療方法有哪些？
目前，臨床上常用的藥物有兩種，分別是非那雄胺、米諾地爾。
非那雄胺：
一種透過抑制雄激素來治療脂溢性脫髮的藥，男性用藥，女性不推薦；推薦劑量為1毫克/天，要達到理想的治療效果至少要堅持服用12個月，或在醫生的指導下使用。
米諾地爾：
一種外用藥，主要透過擴張頭部血管，促進血液迴圈來到達到生髮效果，男女通用，2%濃度的，5%濃度的都可以用，但建議在醫生指導下使用。
除了藥物外，還一個選擇是植髮。
植髮，更確切地說叫“自體毛髮移植”，指的是透過特殊器械將頭髮毛囊周圍部分組織一併完整切取，脫離頭皮原位，然後移植到需要頭髮又經過一定準備、具備接受該頭髮條件的位置。
植髮，更確切地說叫“自體毛髮移植”。
NO.6
日常生活中如何預防脫髮？
放鬆心情，少熬夜保證的充足睡眠很重要。當人始終處於緊張狀態，易引起植物神經紊亂，面板血管收縮功能失調，頭皮區域性血管收縮，供血減少，從而引起毛囊營養不良；熬夜、睡眠不足會導致機體免疫力下降，頭髮自然也就失去營養了。
臨床上，那些脫髮嚴重的，或者治療效果差的，往往以這兩類人為主。
頭髮溼的時候不要梳頭，非要梳，建議用寬齒的梳子。
使用吹風機時不要離頭皮太近。
避免過度使用化學染劑。
少扎馬尾、編辮子，頭髮不宜扎太緊。
看完記得轉發、點贊、評論和收藏哦
更多健康諮詢請關注【小葛聊健康】
注：
部分圖片來自網路，侵刪。
