第三季的《聲臨其境》賽制改了，但神仙打架的場面更加激烈好看了。
每個嘉賓都是八仙過海各顯神通，讓人狂呼過癮。但最讓我感到驚喜的是張含韻。
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印象裡還是唱著《酸酸甜甜就是我》的小姑娘，在安娜公主、馬冬梅、曲筱綃三個角色中情緒轉換自如，聲音模仿得惟妙惟肖，彷彿原音重現。在和韓雪搭檔配音《後媽的茶話會》中，一口流暢的英語，展露的氣勢不輸任何人，兩人的實力演繹更是炸翻全場。
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真是
士別三日令人刮目相看
。
2004年，一檔全民參與的大眾歌手選秀節目《超級女聲》橫空出世。只有15歲的張含韻帶著對唱歌的熱愛參加了這一屆比賽。
憑藉著甜美的聲線和外貌，她最終取得了全國總決賽第三名的好成績。並在同年簽約經濟公司，正式進入娛樂圈。
2005年，張含韻推出的個人首張專輯中，《酸酸甜甜就是我》作為蒙牛酸酸乳的廣告歌曲，火遍全國。只要哼一句歌詞，大家立馬就會想到她。當時家裡也是被這首歌洗腦了，買了好幾箱的酸酸乳。
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年少成名，一時風光無限。但沒想到，這卻是出道即巔峰。
人紅是非多。
簽約後，公司將張含韻從四川轉學到北京，但因為頻繁請假工作、學生家長投訴影響學生學習、學校擔心校外歌迷會干擾秩序，她被勸退了。之後，她只能就讀小藝校。
因為這事，她曾打電話給好友，哭著問，“為什麼找了這麼多學校都不願意要我？”隨後的某檔訪談節目告訴了她為什麼。
節目要討論的話題包括：參加“超女”是否對學業有影響。有嘉賓直說：張含韻能紅是運氣，這個年紀的孩子就該把精力放在學習上，所有做家長的最高興的是孩子讀書拿好成績。
張含韻坦然承認自己學習不好，認為進入社會也是一種學習，並且媽媽尊重她支援她
。
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但是整個話題還是圍繞著她為什麼不好好讀書進行討論。她忍不住哭了，打斷了節目的錄製。這是小姑娘第一次在鏡頭前崩潰。可是播出後，大部分人還是覺得小姑娘心理承受能力太差了等等。
那時的張含韻只是個16歲的孩子，可就因為她是明星是公眾人物，一舉一動就被放大再放大。做的好是應該的，做的不符合別人的期待就是錯的。
而除了文化程度不高這個真實短板，各種關於她的流言也甚囂塵上。爸媽有錢有背景、被包養、是混社會的小太妹……這些最後都被證明是子虛烏有的事，在一開始是被信誓旦旦地越傳越廣。
“造謠一張嘴，闢謠跑斷腿。”公司公關不給力，張含韻也只能頂著這些傷害繼續工作。但福無雙至禍不單行，她失業了。
之後她嘗試當過旅遊主持人，剛一上臺就被嘉賓罵了；2010年鼓起勇氣重返選秀舞臺，雖然同樣取得總決賽第三名，但事業上仍未能翻盤。
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對張含韻來說那時天都是黑的。幸好，她遇到了貴人。
劉德華建議她試試演員這條路。這不是劉德華第一次幫她了，在06年他就給出過忠告：做藝人要看到聚光燈背後的東西，要吃苦，要不斷學習進步。於是，在2011年張含韻選擇進入中央戲劇學院進修。
隨後她陸續參演了數部影視劇。《新蕭十一郎》古靈精怪的小公子、《因為愛情有情天》嬌蠻的富二代小姐、《知否知否應是綠肥紅瘦》賢良淑德的淑蘭、《蘭陵王妃》聰明機靈的元清鎖……
她在慢慢磨練自己的演技，也在積累著自己的底蘊
。
雖然轉型做演員後仍然不溫不火，但張含韻還是保持著自己的步調前行著，努力做到自己說過的話：“我不想給自己設定一個界限或者還是目標，
我只要比曾經的自己更優秀
，那就可以。”
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她在一天比一天更優秀，努力的成果正等著她慢慢品嚐。《身臨其境》會是一個起點，讓她在廣闊的天地更加自信地翱翔。
堅持努力不放棄，皇天必不負有心人。
