導語：一個36歲上海女人的早餐，走紅朋友圈，網友：難怪身材這麼好。
一日之計在於晨，早上是一天的開始，美好的早晨要從一份好的早餐開始，早上吃的好心情才會好。早上是消化吸收最好的時間段，有些朋友早上吃很多也不見長膘就是這個原因。
早上吃的對，對身材有很大的幫助，一個36歲上海女人的早餐，走紅朋友圈，網友表示難怪身材這麼好，一起來看看她是怎麼吃的。
一說到上海人大家想到的可能是時尚，會做生意，有錢或者精緻，的確上海人靠海，思想觀念比較開放，也是做生意的高手，但是會賺錢也要會生活才是真的讓人羨慕。
這個36歲上海女人的早餐從圖片上看很精緻，營養比較均衡，既有肉類又有蔬菜，在保持好身材的同時能夠不餓著自己。
這也是能爆火的原因吧，解決大家不敢放開吃的問題又能保持苗條的身材。
早餐是一日三餐最重要的一餐，營養一定要跟得上，我們可以看到上面的雞蛋很多，用煎的方式，七八分熟就可以出鍋了，加上一點蔥花，既美觀又好吃。
雞蛋裡面基本上含有人體所有需要的營養物質，像蛋白質，脂肪、維生素之類的雞蛋裡面統統都有。
所謂肉蛋奶，蛋排在第二位，可見它的價值，所以吃早餐可以把雞蛋加入自己的早餐清單裡面。
雞蛋的旁邊是兩片面包，麵包在早餐中比較常見，麵包是由五穀雜糧製作出來的，裡面含有小麥。
一般都是麵包搭配牛奶喝，能夠雙重吸收牛奶和麵包的營養價值，但是有些麵包糖分和熱量都非常的高，所以在挑選合適的麵包上面要花費一些時間。
雞蛋的旁邊還有一份水果蔬菜，蔬菜能夠補充維生素，所以經常有長輩說要多吃蔬菜，多吃蔬菜沒有壞處，不僅促進我們身體的新陳代謝，還有養顏的效果，所以不愛吃蔬菜的朋友可吃大虧了。
水果的價值也很高，秋冬季節，天氣很乾燥，多吃水果能夠補充水分，對面板也好，熱量也不高。
最旁邊有一杯牛奶，上面撒了一些東西，女人到了年紀要會保養，多喝牛奶對面板對身體都好，但是保養面板可不能只靠牛奶。
好面板吃出來，可以考慮桃膠雪燕羹，主要成分就是桃膠、雪燕、皂角米這三種，科學配比，滿滿的膠原蛋白。
桃膠晶瑩剔透，膠質濃濃的，皂角米Q彈，雪燕拉絲，燈光下透亮透亮的，十分新鮮，滑滑的黏黏得也很好清洗
會製作的朋友可以按自己的心意加入銀耳紅棗之類的，不會製作的朋友可以查詢一下製作流程，煮出來的桃膠雪燕羹味道也很棒！
好身材好面板靠自己去維護，你怎麼看？
