說話緊張口吃，怎麼辦？這是口吃常見的一種現象，說話緊張就結巴，不是口吃朋友特有的情況，是好多人都會遇到的，正常的人也會出現這樣的情況，所以，如果是偶爾出現這種情況，不用擔心，這是正常現象。那麼，如何解決這個問題呢？
首先要找出緊張的原因各人緊張的原因各有不同，有人天生是藍綠性格的人，比較內向，在公共場合說話本能的會引起緊張，說到底是對大眾從心底潛意識的排斥所致。而有的人卻是擔心丟面子，比如在上學發言時班級里正好有傾心的物件，這種時候為了在所喜歡的那人面前表現良好有時就會不自覺的緊張，你越剋制反而越緊張。所以，所謂對症下藥，先要找出癥結所在才能治本。對自己要有信心你要樹立自信心，不斷提醒自己，你和別人都是平等的，別人是在用心聆聽你的話語，不論你說的怎麼樣，他都能理解你的意思，並且尊重你的觀點。在交流的過程中，不斷地提醒自己，你說的很好。不要過高估價對方不要認為自己不如對方，甚至一無是處，應當多想一想自己的長處，同時用自己的長處來激發和強化自己的自信心。這樣就可以使你的自信心得到增強，進而達到消除和緩解緊張的目的。培養樂觀情緒，熱愛生活情緒總是變化無常，情緒不好，口吃就嚴重，情緒好說話輕鬆口吃就少。可見情緒對口吃有著直接關係。在實踐中我們都體會過，積極情緒對我們生活、工作、學習和健康都有利。
反之，會帶來不利。情緒與大腦的皮下組織有聯絡，情緒的興奮產生於大腦的深部後，擴散於整個肌體，在心臟、血管及其它重要器官工作中留下痕跡，因為各器官都自動地參與情緒的興奮，所以，它不以人的意志為轉移。
常聽人說：“氣得要命”“氣得手腳發冷”。但是，也有些人儘管遇到非常不幸的事，飯量照樣不減。有些革命志士怕暴露自己的身份，目睹親人的頭顱落地而不掉淚，人是高階動物，人可以陶冶自己的心境，調節情緒。
最後，很多人其實很想表達自己的意願，但就是不敢踏出實踐，要不斷逼迫自己踏出那一步，不斷的練習，到最後你會發現，所有的緊張早已消失無蹤。
