“Why does everyone make such a big fuss about turning 30，
“為什麼每個人都要大驚小怪，不就是奔三麼？
This is not a big deal。
這沒什麼大不了的，
Cut to 29， Oh my god， I feel so stressed and anxious。”
直到我29了，天啊，我好焦慮啊。”
——from Emma Watson in Vogue‘s interview
Hello，小夥伴們！
作為《哈利波特》的書迷與影迷，
故事中聰明獨立的赫敏，是地呱非常欣賞的女性！
而她的扮演者艾瑪·沃特森（
Emma Watson
），在最近的採訪中談到了奔三（turning 30）的焦慮感。
“If you have not built a home， if you do not have a husband， if you do not have a baby， and you are turning 30。
”如果你還沒有成家，還沒有老公，還沒有孩子，而你就要奔三了。
——from Emma Watson in Vogue’s interview
來自工作、生活、學業等各方面的壓力（pressure），讓我們每個人都或多或少感受過焦慮。
焦慮（Anxiety），作為一種非常複雜的情緒，其中包含了緊張、不安、憂煩、甚至痛苦、崩潰等各種狀態。
如何來減少焦慮感？
我們首先要學會如何表達出焦慮的情緒！
你知道如何用英語表達各種焦慮的情緒嗎？
表達“發怒”的情緒英語
1、Go bananas
e.g.
I have to tell you that your mistake makes me
go bananas
。
譯：我不得不告訴你，你的錯誤讓我
發瘋
。
go bananas
，表示
發瘋、發狂
等意思，
類似於
drive sb mad/crazy
。
心裡有怒火時，不如就允許自己短暫的做只“暴走的香蕉”吧！
2、Burst into explode
e.g.
I
burst into explode
in front of my mom。
譯：在母親面前，我突然
情緒爆發
了。
explode
，通常表示
爆炸
的意思，
如“
炸彈爆炸
”，可以表示為
the bomb exploded
。
如果
形容sb explodes
，則表示
某人內心像爆炸了一樣的情緒爆發
。
表達“低落”的情緒英語
1、Feel low
e.g.
When I heard the sad news， I was
feeling low
。
譯：當我聽到那個不好的訊息，
情緒很低落
。
low
在現代網路用語中，常常形容不高階的意思，
在這裡，可不是形容某人很
low
的意思，
而是形容
情緒不好，低落
等。
意思類似於
feel down/depressed
。
2、Feel blue
e.g.
Without a reason， I just
feel blue
today。
譯：沒有任何原因，我今天感覺很
低落
。
blue
，表示調色盤中的
藍色
，
用來形容
人的情緒時
，則表示
像藍色一樣憂鬱、沮喪的心情
。
記得小S徐熙娣的《elephant dee》專輯中的那首《Blue》，
非常充分的表達了
blue
的憂鬱氣質：
The heart is blue/ The woman is blue/ My eyes are blue/ I am blue
小S徐熙娣《elephant dee》專輯封面
表達“緊張不安”的情緒英語
1、on pins and needles
e.g.
Waiting for the result， I am
on pins and needles
。
譯：等待結果時，我感到
如坐針氈、坐立不安
。
pin
和
needle
，都可以表示
針
的意思。
on pins and needles
，坐在各種針上面，
不難理解它形容
如坐針氈、坐立不安的情緒。
是不是讓你想起《還珠格格》裡容嬤嬤扎針的恐怖畫面？
圖片來源：百度圖片
2、Butterflies in stomach
e.g.
To be honest， I
have butterflies in my stomach
。
譯：說實話，我
感到緊張不安
。
butterflies in one's stomach,
胃裡有著蝴蝶在飛，一定感覺非常不舒服。
用一種非常誇張的方式形容
（做某事前的）緊張情緒
。
而相應的，緊張的情緒得到釋放，可以說：
I feel relieved
。
圖片來源：百度圖片
表達“情緒崩潰”的情緒英語
Fall apart
e.g.
Under lots of pressure， I am going to
fall apart
。
譯：在重壓之下，我就要
崩潰
了。
fall apart
，通常表示事物的破碎、分崩離析，
當用來形容
人的情緒、感情
時，則表示
內心的崩潰，無法承受
。
意思類似於
suffer a breakdown
。
圖片來源：百度圖片
以上就是今天的內容！
希望大家都擁有表達、調節自身情緒的能力！
我是#英語小地呱#
歡迎大家相互學習與交流！
