東方衛視的《追光吧》的哥哥們進行了熱血男子汗辛苦的訓練！四組隊伍，稀稀拉拉的到達訓練場，最後一組周曉鷗的隊伍竟遲到了一個多小時！！
被罰是必然的，看到教官，兩張熟悉的面孔，王威和楊遠，這不是在2016年湖南衛視的《真正男子漢》裡的空軍教官嗎？
王威
楊遠
我們來看看曾經的他們
看到這樣英姿颯爽的教官，我就放心了，現在好多明星，平常可能都養尊處優，出個門都是前呼後擁。可能都沒被人甩過臉色的吳鎮宇，吳建豪被教官狂吼懲罰，表情都有點僵硬，快掛不住了。至於遲到被罰，那是應該的，只不過作為團體，集體被罰，就更讓人嘁嘁了！
圓木仰臥起坐
隨後意志障礙訓練，獨木橋20米
地網訓練，在鐵網下匍匐前進
火門訓練，跨欄穿過火門
高牆訓練，3。5米的高牆，需要團體協作
哥哥們都累得氣喘吁吁，但他們自己也說，感受到長官的威嚴，部隊裡紀律的重要性，團結的精神！而且“一下就能把熱血青年那個勁頭激發出來！”！
最後的泥潭格鬥，貼身肉搏，更是讓人熱血沸騰！
正如片中所說，軍營讓大家學到一種永爭第一，永不服輸，頑強拼搏，永不放棄的精神！從前的《跑男》裡有奔跑有撕名牌的場面，那時的跑男是最受歡迎的綜藝，說明了觀眾的喜好！看看現在的《奔跑吧》，既不奔了，也不跑了，沒有了看頭！
這樣硬核的訓練，能帶給大家一種熱血男兒的形象，作為明星，受廣大群眾的喜愛，有責任和義務把男人陽剛的一面，血性的一面，展現給全國的觀眾！這也正是這期節目的魅力了！
