一個人情緒過多地喜，怒，哀，樂，隨著環境，事情變化而變化，急於表現自己的情緒，為很多阻礙事件放不下，如果整天處於這種忐忑不安之中，身體就會很容易生病。
我以前習慣慢生活節拍幹活，什麼事情都慢慢來，不急不忙，處理完就行，哪怕旁人催我了，我也維持自己節奏不改變。好處是身心舒暢，身體比較放鬆，有困難的時候也會自我調節緊張，不會焦慮，睡眠比較好。
近幾年工作環境改變了，最重要是受身邊的人影響，開始過緊張又快節奏生活方式，好處是工作效率和質量提高了，受到別人認同。壞處是身體比較僵硬，緊張的時候手腳麻痺，手腳出汗，很容易發脾氣和焦慮，睡眠不好多夢。
當一個人情緒不穩定的時候，身體會有損傷，只是肉眼看不到也感覺不到。表面上反應會大發脾氣，亂吃東西，神經質，容易遺忘事情，肥胖。
我的狀態是容易亂吃東西，搞到肥胖。有些人認為，是你亂吃東西，不節制，沒均衡飲食導致的，是有一部分這個原因，最重要的是情緒波動太大。也有些人認為，你調整自己心態，往積極正能量走動，或找專家心理調整。這也是有用的辦法。
真正能解決的我認為是改變外在環境對自己的侵害，不要太在乎別人評價，不要太緊張地在乎成功與失敗，不要讓自己分分秒秒在急急忙忙中去生活。
發現沒有？現在除了成年人脾氣急躁，風風火火外，有很多小孩也脾氣火暴，叛逆要強。我覺得是受大環境感染，放棄了屬於自己生活節奏，趕上了別人的快節奏生活，你催我趕，造成了很多身體與心靈無法修復的傷害，靜下心來，其實生活慢一點又何妨。
後話：這是袁夜釋出在今日頭條的原創文章，如需轉載請註明出處或預先告知作者。
