古人就曾告誡我們：遇到不順心不稱意的人或事，不要生氣，要學會治怒！生活中，我們往往會為了一些人和事生氣：比如工作不順心；被別人誤解；看到不順眼的做法；無法接受一些社會輿論時；此外還會為塞車、為天氣、為股票、為別人的態度、為自己的遭遇等生出種種怒氣，彷彿我們的人生總有生不完的氣。
然而生了氣之後，問題就解決了嗎？不，越生氣局面反而會更加惡化，甚至會一發不可收拾。因生活遭受磨難而生氣，只會每天愁眉不展、更加窮困潦倒；因得不到升遷和重用而生氣，只會牢騷滿腹、惹得人人側目，以致完全失去東山再起的可能性；因與別人話不投機而生氣的，氣的是自己，傷的同樣是自己，俗話說得好：生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。
生氣讓自己失去的理智，變得非常不理智，不僅讓我們變得煩躁，而且使我們的心胸越來越狹窄。一個人生活的質量取決於他對生活是否有平和的態度！
要知道我們如果有足夠的涵養，誰也別想讓你生氣。因此，與其拿別人的錯誤來懲罰自己，還不如給別人臺階下，就讓這些事物化為烏有笑看雲淡風輕吧。這樣，不傷身體，又能保持良好的心境和人際關係，何樂而不為呢？在生氣之際，一定要先開導自己：“我不是為了生氣而工作的”；“我不是為了生氣而談戀愛的”；“我們不是為了生氣而結婚的”；“我們不是為了生氣而養育孩子
的；“我不是為了生氣而活著的”，這時我們就會轉移了注意力，往往就豁然開朗了。
誠然，我們不可能像聖人那樣完美無瑕，但是我們可以透過努力控制自己的情緒，在低谷時奮起，在憤怒時冷靜，在受辱時寬容，在爭執時忍讓，用感恩的心看待世界，這樣我們就能遠離生氣，笑對人生。
