導語：一提到孫儷，想必大家的第一印象一定是《甄嬛傳》裡那個敢愛敢恨的娘娘。正是因為這部劇將孫儷直接推向了演藝高潮！
自從出演《甄嬛傳》之後，娘娘前前後後又出演了不少劇，深受影迷的喜歡。最近，孫儷出演了一部名為《安家》的電視劇，裡面飾演的角色為房似錦，演技可圈可點。讓觀眾覺得孫儷出演非常有代入感！
房似錦在劇中的“搖錢樹”形象深入人心，但要說最讓人印象深刻的當屬房似錦吃飯如狼似虎的形象。光一個早餐吃雙份就已經讓人感覺不可思議。但還有更讓人瞠目結舌的地方，一口一個大包子，一口悶一大杯豆漿。這些都是常人無法比擬的。
看到這裡，相信大家都會有一個疑問。在片場裡大吃大喝的孫儷為何在日常生活中看不出一點肥胖的跡象？其實娘娘在娛樂圈本就是一位有名的養生達人。蟬聯多年好身材“冠軍”難道娘娘有什麼養生秘訣不成？一起來看看吧。
在社交平臺經常能看到娘娘曬的自拍照，從娘娘的自拍照中可以看出，娘娘的面板保養得非常好。身材也很完美。相比15年前飾演的《幸福像花兒一樣》，這時的面板簡直沒有任何區別。“15年如1日”來形容娘娘在保養方面的成就在恰當不過。真是羨煞他人！
相信很多人都懷疑過一件事，娘娘真的沒有胖過嗎？事實上，娘娘在最胖的時候也只有一百斤。一般都是保持在九十斤左右。很難看出娘娘是兩個孩子的母親。也因此，很多人都想知道娘娘保持好身材的秘訣到底是什麼。
人一旦步入中年，身體代謝速率便會逐漸下降，正是因為這個原因。很多人在中年會發福，臃腫。從年少時清純瘦小轉變為油膩，肥胖！而孫儷因為一直堅持良好的飲食習慣和作息規律。身材和面板都保養得非常好。
飲食方面，孫儷吃飯一直保持一個吃素的習慣，並且也清淡為主。堅持食物本身的味道。有些女生為了達到減肥的目的經常性的節食。不吃東西。這樣做是十分不合理的。不僅容易破壞身體機能，還容易患上易肥胖的體質！
孫儷從來沒有提倡過節食，她吃的食物很多，但是她吃的食物都是低熱量又健康的綠色食物。既能保證各種營養物質的吸收利用。還能起到減肥瘦身的作用。可謂一舉兩得！
孫儷除了在飲食方面做到自律，運動方面也一直做到堅持不懈。近幾年來火爆的普拉提運動孫儷已經堅持了16年有餘。並且經常在自己的社交平臺釋出自己運動的照片。對她來說，很多高難度的普拉提動作已經不是什麼難事。
難怪孫儷的身材那麼好，原來好的運動習慣對於身材那麼重要。不僅如此，孫儷還常常帶著自己的女兒小花一起去健身房鍛鍊，從網上曝光的圖片能夠看出，小花在媽媽的指導下已經能做很多高難度的動作了！
普拉提運動是近些年來非常火爆了一項運動 。這項運動因為動作簡單易上手 而且在家就可以做 。深受寶媽和上班族的喜歡 。在家只需要藉助一個拉力器和一張瑜伽墊就能完成比較簡單的普拉提運動 。堅持下去，你就會發覺自己越來越瘦了。A4腰，馬甲線也終究不再是夢想了。。
接下來給大家推薦3項簡單的普拉提運動，感興趣的小姐姐快來學學看吧。
所需器材：拉力器+瑜伽墊
動作一、站姿拉伸運動
動作要領：這項運動十分簡單 ，我們只需要站在瑜伽墊上保持筆直站立的姿勢 。雙腳踩穩腳踏板，雙手向上拉動拉力器至胸部以上 。完成一組簡單的站立拉伸 。
動作二、仰臥舉腿運動
動作要領：整個身體平躺在瑜伽墊上，雙腳釦住腳踏板，按圖示動作做伸腿運動。一天3~4組，一組20 ~30個。
動作三、仰臥拉伸運動
動作要領：雙腳雙手分別扣住腳踏板和手柄。固定住臀部，按圖示做一次拉伸運動。每天堅持做3組，一組堅持做30個。
堅持做這3個動作一段時間，你會發覺自己的身材越來越好！
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正所謂：工欲善其事，必先利其器。一款好的拉力器能讓效果事半功倍，建議選擇下方這款拉力器，配上瑜伽墊效果更好，而且瑜伽墊還可以做其他運動，輔助你永遠完美身材，拉力器只需49。9元。
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結語：孫儷的這個習慣說簡單是簡單在動作上，說難是難在16年的堅持上。真的很佩服孫儷的毅力，這也提醒廣大女性朋友，想要保持好身材，就一定要付出行動。堅持不懈！2021年小姐姐們讓我們的拉力器帶你變瘦變美，趕快行動吧。
