鞏俐被認為是國內非常優秀的女演員，自從出道以來，她出演了很多經典的電影作品，而且獲得過無數國際大獎，在國際上也擁有很高的名氣，雖然如今鞏俐已經很少參與電影作品的錄製了，但她在電影圈的地位無可撼動，這麼多年以來，她也經常被邀請到國外出席各種活動，雖然已經50多歲了，但鞏俐的狀態和氣質都非常好，仍然能夠豔壓很多女明星。
在很多人心目中，鞏俐一直都是女神的形象，不過之前她與自己丈夫外出的時候，被網友拍到了一組照片，鞏俐因身材發福，遭到了無數網友吐槽，看起來就像大嬸一樣，不過讓人沒有想到的是，一個月的時間，她就瘦掉了15斤，在出席活動的時候，不但面板白了很多，就連身材也仍然非常的傲人，50多歲的鞏俐為了減肥也真的太拼了，明明已經到了大嬸的年紀，卻還保持著傲人的身材。
其實作為一個實力派演員，胖點也是沒有關係的，不過在出席國外的活動時，當然還是要保持最好的狀態，更何況鞏俐的紅毯造型從來都沒有輸過，為此她也付出了很多努力，鞏俐曾分享過自己減肥與保養的方法，其實也都非常的簡單，我們一塊來了解一下吧。
想要減肥，捱餓肯定是必然的，無論是明星還是普通人，想要短期之內達到瘦身的效果，都必須要經歷捱餓的過程，捱餓不代表著完全不吃，可以吃一些熱量低的食物，用雜糧代替細糧，儘量只吃七分飽。
除此之外，也要合理安排自己的飲食，儘量少吃主食，多吃一些蔬菜水果，不但增加飽腹感，還可以補充身體需要的維生素，能夠幫助自己健康而快速的瘦下來，在減肥期間當然也可以吃肉，但只能吃雞胸肉，牛肉，魚肉等熱量低的肉類。
除了嚴格控制飲食之外，還要堅持運動，養成每天鍛鍊的習慣，為了讓自己的形體看起來更好看，要以有氧運動為主，比如說瑜伽，游泳，平板支撐，儘量不要採取高強度的運動方式，很容易讓人長肌肉，雖然能夠快速瘦下來，但不利於塑造形體。
除此之外，要學會保養自己的身體及面板，多吃一些健康的食物，不要吃任何冰的東西，還要經常給自己的面板補水，補水的方式有很多種，除了多喝溫水之外，還可以用熱毛巾敷臉，或者是經常泡澡，做好防曬工作，只有這樣才能讓自己的狀態由內而外的好，才能讓一個人保持年輕的狀態，對此大家是怎樣看待的呢，歡迎在下方留言討論。
