說到海清，相信大家都比較熟悉，海清是一位非常優秀的演員，這麼多年以來，她塑造了很多經典的媳婦角色，尤其是在出演《媳婦的美好時代》之後，她更是被認為是國民媳婦，憑藉著不錯的演技，海清也獲得了無數優秀的電視劇大獎，不過一直以來她都是一位非常低調的女演員。
如今海青已經44歲了，也很少出演媳婦角色了，近期她在參加活動的時候，人們發現海清真的比以前瘦了很多，完全擺脫了以前土裡土氣的形象，看起來更加的時尚，也更加年輕了，甚至有不少網友表示，這還是那個“國民媳婦”嗎？更有點像“國民閨女”。
這麼多年以來，海清在劇中的形象都非常的接地氣兒，基本上都是一些現實主義題材的電視劇，為了讓自己符合角色需要，她並沒有刻意減肥，而海清也是一個非常愛美的女星，她也不喜歡自己的身材長胖，對於維持身材還她也有一套自己的辦法。
那就是她有一條能督促她勵志的裙子，體重對她來說只是一個數字，並不會刺激到她，但只要長胖一兩斤，這條裙子就穿不上了，海清就會脫了裙子，立刻上跑步機，一直以來她都靠這條裙子督促自己減肥，她還曾在網上呼籲，每個女生都給自己來一套勵志的裙子吧。
其實海清的這條裙子，就是督促自己瘦下去的動力，相信很多女孩的衣櫃裡都有自己穿不上的衣服，不過真正能起到督促作用的並不多，人往往是非常不自律的，是很難維持自己的體重的，更不用說減肥了，因此要想減肥成功，就必須要找到減肥的動力，並且嚴格的要求自己，做到絕對的自律。
減肥不一定耗費大量的時間，應該從生活的點點滴滴做起，能站著就不要坐著，能坐著就不要躺著，即便是我們在休息的時候，也可以做一些簡單的拉伸運動，比如說高抬腿，空中蹬腳踏車，平板支撐等等，都可以幫助我們燃燒脂肪。
除了運動之外，也要嚴格控制自己的飲食，海清在飲食上就非常注重，她曾在社交平臺上曬出過自己的大餐，一桌子基本上都是素菜，她會選擇用一些豆製品代替肉類，而肉類一般也只吃牛肉，看起來非常的豐盛，而且營養搭配也特別合理，關鍵是熱量不高，不但能控制自己的身材，還會讓自己越來越健康。
我們在生活當中也應該避免一些高熱量的食物，像炸雞，甜品，奶茶，雖然口感上非常好，但它們含有的熱量特別高，而且幾乎都是一些垃圾食品，吃多了不但會讓我們長胖，而且不利於身體健康，很多人之所以長胖，都是因為吃這些不健康的食物導致的，既想要美又管不住自己的嘴，其實是痴心妄想，我們總要為了美麗付出點代價，對此大家是怎樣看待的呢，歡迎在下方留言討論。
