隨著人們生活水平的提高
簡單的衣食住行
已經無法滿足人們的要求，現如今大部分女性都希望自己可以擁有一個
天使般的臉蛋以及魔鬼的身材
，顏值是父母給的
我們很難後天去改變，
不過
好的身材卻是可以透過鍛鍊後天得來的。
今天小編要給大家介紹的是一位
韓國美女
，她是網路上
小有名氣的健身網紅
，憑藉自己
超棒的身材
收穫了大量的粉絲。
這位網紅名字叫Bella，
Bella的身材比例非常的優秀
，從照片中我們可以看到她的
腰部曲線非常地緊實，白皙的面板搭配可堪一握的小腰以及一雙又白又長的大白腿
，
整個人看起來妖嬈性感魅力十足。
而對於這位美女怎樣擁有如此完美的身材，很多網友都感到好奇，對此
Bella也很大方的將自己保持身材的心得分享了出來
。
01
多喝水，喝夠水
Bella表示
水是生命之源也是減肥瘦身最重要的物質之一
，每天喝夠八杯水是我們正常的喝水量，
具體飲水大概是在1000毫升到2000毫升
，
多喝水可以幫助人排除體內多餘的毒素清理腸道增加飽腹感。
02
合理地安排一日三餐
Bella說
一日三餐非常重要，
早餐不容忽視不僅要吃飽而且還要吃好
，早餐最好吃高纖維麥片低脂鮮乳可以搭配水果之類的如香蕉蘋果，
午餐以蔬菜為主
，主要是吃飽相應的減少主食，吃肉的話只吃精瘦肉，
晚餐的話提前吃不要吃太多
，以清淡為主一些海鮮最佳。
03
堅持運動
運動是必不可少的，她提倡的運動就是
普拉提運動
，因為她覺得對於女生來說
線條的優美很重要
，女生不需要擁有男生那樣健壯的肌肉，只需要擁有流暢的線條就可以了，雖然有些女生
可能會追求有肌肉感的感覺
，但是
大多數女生還是想要曲線優美的。
普拉提這項運動對於女性來說都非常有幫助，它
不僅可以鍛鍊身體使女性擁有優美的線條
，同時還可以
增加人體的新陳代謝排毒養顏，
功效是其他運動的三倍。
結語：完美的身材並不是一蹴而就的，
每個人都希望自己擁有完美的身材
，那麼
一定要堅持鍛鍊，制定合理的飲食規律
，相信經過長時間的堅持你也可以擁有如此完美的身材。
“文/ 餘生（原創文章，歡迎個人轉載分享）”
