曾經喝水都胖的劉詩詩，5年沒吃過主食！這種方法不要輕易嘗試！
明星這一職業對於身材的要求可以說是非常高的。但是明星們也是普通人，他們的體質有的也是易胖體質。而且現在美食的種類和味道都這麼好，很多明星們也是忍不住想要吃的
。所以明星們保持一個好的身材也是非常不容易的。曾經喝水都胖的劉詩詩，5年沒吃過主食！這種方法不要輕易嘗試！
很多人心目中的女神劉詩詩。我們看到劉詩詩的身材其實是非常好的。但她之前其實是一個喝水都胖的人。為了保持一個好的身材，劉詩詩也是用了很多減肥的辦法。
而劉詩詩的減肥方法竟然是5年沒吃過主食。而且現在春節剛過。很多著急減肥的人也會用這種方法。其實這種方法並不可取。減肥還是要找對適合自己的方法。
因為如果在減肥期間不吃主食的話，
看到體重秤上的數字變輕了。但其實你減掉的只是水分。而真正的脂肪並沒有消耗掉。而且如果不吃主食這樣來減肥的話，你一旦恢復正常的飲食反彈的會非常的快。
所以在減肥中的你一定不要再相信什麼不吃主食就可以減肥的鬼話。在減肥中最主要的就是控制碳水的攝入量。
所以在減肥的過程中吃得正確才是減肥的正確之路。但其實在減肥過程中我們可以把一些饅頭米飯換成粗糧。吃粗糧還可以促進腸道的運動，
可以說是減肥的最佳選擇。接下來我給大家推薦一些可以在減肥期間放心吃的主食。
第1種就是豆類，紅豆，綠豆，黑豆，這些都特別的好
。第2種就是
燕麥蕎麥之類的這些
。你也可以把大米換成蕎麥，小麥，黑米之類的
。第三種比較好的就是土豆紅薯，
這些可以當做主食，因為它們的飽腹感非常的強。看完這些之後以後在健身中千萬別隻知道傻傻的節食。
