想知道大家每天
面對
手機、
電腦的時間
都超
過
8
小時了嗎？
輻射不僅會讓肌膚變得乾燥，
還
容易長痘、長斑，加速肌膚衰老。而上班族一到公司就要面對電腦工作，哪怕早上保養得再好，一天工作下來肌膚難免會變得暗黃粗糙。那麼上班族要怎樣護膚，才能保護肌膚健康呢？
『做好
隔離
』
電腦輻射
很容易
造成肌膚暗沉，
而且
天氣一熱妝容易花，悶痘不說
，
毛孔黑頭什麼的都來了
。
因此每天在上班前最好塗一下隔離霜。
既能保持底妝自然持久，又能
在肌膚形成保護層，隔離電腦輻射對肌膚造成的傷害。
『
清潔肌膚
』
清潔面部是每個人都要做的日常工作，目的是去除臉上的粉塵、油脂、化妝品殘留等汙垢，讓面部保持乾淨清爽。
而
肌膚在面對一整天的電腦後，堆積了很多灰塵等雜質。因此我們在下班後第一件要做的事就是徹底清潔肌膚，這是護膚非常重要的一步。我們在清潔肌膚的時候最好用溫水，有助於開啟毛孔。並且選擇一款適合自己的洗面奶，這樣才能有效護膚。
『
保溼補水
』
長期面對電腦會導致肌膚變得乾燥，而且空調還會蒸發肌膚水分。因此上班族在上班前一定要塗好保溼水乳，增加肌膚的抵抗力。除了塗保溼水乳外，我們還可以準備一瓶保溼噴霧，每隔兩小時就噴一下。
『
定期敷面膜
』
上班族不管下班多晚都要做好護膚，除了基礎護膚外，還可以敷一下保溼修護面膜。能夠給肌膚補充水分，提高肌膚修護能力。
不過
敷
15-2
0
分鐘就好，敷太長時間水分反而會被帶走，
『
多喝綠茶
』
綠茶的茶多酚能中和我們面板因為輻射而產生氧化物，喝綠茶有很好的防輻射作用。所以夏天經常在電腦前工作的上班族，可以多喝綠茶來達到防輻射的目的哦。
『
經常運動
』
肌膚長時間面對電腦會積累很多毒素，因此我們每天可以適當運動一下。運動可以促進血液迴圈，增加新陳代謝，能夠有效幫助肌膚排出毒素。
『
多吃水果
』
新鮮的水果含有大量的營養和水分，經常吃水果不僅能給肌膚補充水分，而且還能為肌膚提供所需的維生
素
C
，防止色素沉澱。上班族們每天可以吃一個蘋果或者是橙子，保護肌膚健康。
長時間的
電腦輻射對肌膚
、
身體都是有危害的
，
所以大家還是要多多預防呀！
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