長斑了，鬱悶！祛斑，用啥辦法？祛斑方式多種多樣，食療、中藥、西藥、醫美……。。選擇祛斑方式之前，先問問以下問題，找到色斑形成的原因，知己知彼，才能有效祛斑：
第一、長斑的時間，長斑之前是否暴曬過、近期是否有過旅遊。
第二、曾經接受過哪些祛斑的方式。包括醫院面板科的藥膏塗抹、鐳射、微針、美容院的光子嫩膚、化學換膚術、功效型祛斑產品等等各種手段。
第三、排便情況。從國際功能醫學的理論體系上解釋，長期便秘會導致腸道的菌群失調，引起腸瘻讓毒素從長管細胞壁透出引起其他器官功能的代謝紊亂。
第四、月經週期和月經量的情況。在經期前後斑的顏色和形態是否有變化。有變化的色斑通常是活躍期的黃褐斑。包括是否有過子宮內膜異位症、卵巢囊腫等等。月經週期月經量的紊亂、預示著卵巢功能的衰退。而卵巢是女性雌激素生產廠。雌激素分泌不足會影響到身體一系列的激素水平紊亂，這就是大家聽到的荷爾蒙平衡調理。子宮內膜異位症和卵巢囊腫都是女性激素水平紊亂的外在表現形式。
第五、是否有過長期口服中藥的情況，口服中藥需要肝臟與腎臟的代謝，如果肝臟的代謝功能不佳，長期口服部分中藥也可會引起色斑的產生。
第六、與老公或者男朋友的性生活是否和諧，這個也是與雌激素的水平的平衡有關。
第七、甲狀腺功能是否正常。甲狀腺是人體很重要的免疫器官，如果功能紊亂，也會導致身體的代謝異常。
第八、是否有家族的肝病史。肝病代謝功能如何，有一些黃褐斑的病人有乙肝病毒攜帶或者辨識的。
第九、是否有睡眠不佳的情況。比如入睡困難、多夢、失眠，這些都與激素水平相關。
第十、日常的面板養護和防曬是否重視！紫外線的照射，對面板傷害很大。紫外線是一定要隔離的。
