高血壓是特別常見的慢性病，近年來一直呈上升趨勢，越來越多的人患上了高血壓。由於高血壓早期症狀並不明顯，所以很多人也並不當回事。但是，高血壓是心血管病的基礎病，會損傷血管和大腦，甚至誘發心梗和腦梗，大家平時一定要重視起來。
很多人也特別重視高血壓的控制，堅持每天吃藥，飲食方面也很注意，但血壓控制的卻不是十分理想，很是苦惱，今天，小米就和大家聊一聊這方面的知識，希望可以幫到大家。
為什麼血壓控制總是不理想呢？
血壓控制不理想，原因比較複雜，每個人的情況都不大相同。但是，很多人卻和服藥時間有關，這是因為
每種藥的劑型、規格、用法都各不相同，每個患者的血壓波動型別也不大一樣，所以說只有按照自身實際情況，正確的服用降壓藥，才能把血壓控制到理想狀態
。
血壓有哪些波動？
血壓的波動有一定的規律性，比如說，有的人
血壓在上午9-11點比較高，下午的16-18點又有一個高峰，這種血壓一般稱為“勺型血壓”
。因為這種血壓波動，連起來像一把長柄勺子，大家可以自己測試一下，是否為此種波動。
一般大部分都是這種勺形波動，也有部分人群屬於其他波動型別，比如
反勺型高血壓、深勺型高血壓或清晨型高血壓
等等。
怎麼才能知道自己屬於哪種血壓波動？
要想準確地知道自己屬於哪種波動，那就必須到正規醫院，
進行24小時的動態血壓監測
。而且，血壓波動還分為長時波動和短時波動。
長時波動
的時間比較長，比如以日、月或季節為單位進行有規律波動，甚至還有以年為單位進行波動的。剛剛提到的“勺型血壓”，則屬於
短時波動
，也就是以天為單位，一天內不同時段的血壓波動。
所以，
一般推薦大家在家自行檢測並記錄
，因為在自己熟悉的環境中檢測，更能夠反應真實的血壓結果，好多人在醫院測量，因為緊張等因素，往往會偏高。而且，在家自行檢測，資料線可以更長一點，也不會影響生活。自己記錄的資料，也是可以幫助醫生合理治療的。
降壓藥有哪些分類？
我們比較常見的降壓藥可以分為6類，比如說
利尿降壓藥、交感神經抑制藥、鈣拮抗藥
等等，每種型別的用藥時間，都不太相同。就像利尿類降壓藥，儘量不要在睡前服用，不然容易出現夜尿增多的現象，導致睡眠質量下降，從而引起血壓升高。
不同種類的降壓藥，藥效也不相同，大致可以分為
短、中、長三類
。比如：短效降壓藥見效快，但是藥效維持時間僅有6個小時左右，一天需要服用三次。
中效降壓藥的藥效維持時間要比短效更久一點，基本可以維持10小時左右，一天需要早晚服用兩次。長效降壓藥的藥效維持時間最久，一般一天僅服用一次即可。但是，小米提醒大家，千萬不可因為想省事，而自行換藥，一定要諮詢醫生後再遵醫囑。
根據血壓波動及藥物時效，什麼時間段吃藥最好？
勺型高血壓比較普遍，就以勺型為例講一講，其他型別的，有需要的話，以後再講。
短效一天服用3次，早上醒來服用第一次，晚上19點之前服用最後一次，中午服用一次；中效也是早起第一次，下午14點左右服用第二次；長效的話就是早起服用第一次，一般早上7點服用最好。
高血壓日常生活需要注意什麼？
血壓並不是一成不變的，
會根據生活、身體等因素，而不斷出現波動
。比如身體在興奮、緊張、運動的時候，血壓就會升高；在休息、睡覺時，就會隨之降低。所以，老年人在血壓高峰期間，應該避免情緒激動，以防引起血壓再次升高。
每個人的生活習慣不同，血壓波動也有所不同，可以測量並記錄各時間段的血壓，清楚屬於自己的血壓高峰期，然後針對性地遵照醫囑持續服藥，
千萬不要隨意擅自換藥、加減量或停藥，以免引起高血壓反彈。
高血壓一旦確診，需要生活方式的改善，以及長期的藥物控制，在飲食上也得注意，宜低鹽、低脂、低糖，應該多吃蔬菜，不要吃過於油膩的食物，多運動，保持樂觀點心態，一旦發現高血壓建議積極就醫，以免耽誤病情。
