冬天已經過去了，小夥伴們是不是又長膘了。趕緊摸摸自己的身上的肉，說自己還很瘦。這只是一個心理安慰，大家還是要抓緊時間要減脂減肥啊，畢竟夏天馬上就要到來了。現在很多人認為節食減肥是一個捷徑，殊不知節食減肥不僅會讓自己的身體健康受到影響，還會極易讓自己的體重發生反彈，減肥效果功虧一簣。
準備減肥的小夥伴，一定不要節食減肥，主食也一定要吃。不過主食怎麼吃，需要一定的講究，少吃精米精面，多吃雜糧。因為精米精面屬於高碳水化合物，是我們長胖的來源，而雜糧不僅僅有營養，而且還有飽腹感，幫助我們瘦身。
一、薏米
薏米屬於低熱量的雜糧，它富含豐富的蛋白質喝維生素，薏米不僅可以讓你減肥，常吃薏米還會讓你的面板會變得更好。值得一提的是，薏米不僅可以當主食吃，還可以泡水喝。
二、豌豆
豌豆含有豐富的纖維素、維生素以及鉀元素。纖維素可以促進自己腸胃蠕動，提高體內的新陳代謝能力，更快的燃燒脂肪，從而達到瘦身的目的。
三、玉米
玉米屬於粗纖維的食物，含有豐富的膳食纖維。它可以當主食吃，也可以當晚飯吃，熱量不僅低還特別好吃。另外，它所含有的多種微量元素都是人的身體所必須的。
除了這三個食物之外，還需要搭配一定的運動，減肥效果會更好。如果你不想出門，那就試試轉呼啦圈減肥吧！
小編今天就給大家介紹這款智慧呼啦圈，它的功能和優點是怎麼樣的。
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1、怎麼轉都不會掉
這款智慧呼啦圈被稱為怎麼轉都不會掉的呼啦圈。即使是新手或者是菜鳥，也可以迅速上手靈活運用，這規避了以往老式呼啦圈上手難的缺點。大家可以在看電視、坐著、走路的時候都可以使用。可以說是，做自己事情的同時，順便還減了個肥。
2、人性化設計
另外，這款智慧呼啦圈特別人性化，這款呼啦圈的內測安裝了一個磁鐵按摩板，按摩板可以在我們使用的過程中緊密的貼合自己的小腹，避免了摩擦，有效的保護了我們的小肚子。另外，高密度按摩點的設計，可以在運動過程中按摩板對自己的腹部進行充分按摩，加速脂肪的燃燒，提高新陳代謝能力，加速自己腸胃儲存的垃圾廢物迅速排出。
3、軌道運轉流暢
因為這款智慧呼啦圈的滑軌採用的是ABS塑膠材質，這樣的材質在運動過程中特別流暢，不會出現卡頓的情況。
4、價效比高
這款智慧呼啦圈並不是固定的，而是有24條軌道連線起來的，它可以根據你的腰圍隨時調節拼接。由於它很靈活，你購買一個呼啦圈，全家人都可以使用，真正做到的物有所值。
5、設計全新升級
以往的呼啦圈體積太大，儲存困難，而這款智慧呼啦圈體積小，不佔空間，儲存在角落裡都可以。這款呼啦圈的重點在於軌道外面的重力小球，透過自己腰肢擺動帶動重力球的晃動，從而達到減肥的目的。
有粉絲分享了使用這款智慧呼啦圈的心得，還上傳了自己使用這款呼啦圈的前後對比照片。在照片中我們可以看到第一天使用呼啦圈的體重是101斤，但是在呼啦圈使用一個月時間後，體重瘦到了88斤。
