提到
中風
，我們都知道它是嚴重
危害人體健康的殺手
，它的危害遠遠大於心臟病以及惡性腫瘤，但是受到的重視程度往往沒有那麼高，這是因為我們對於這些危險因素的認識不夠多，高血壓、糖尿病、心臟病等都是中風的危險因素，以中國來說，中風發病率是120-180/10萬人口，每年因為中風而去世的人數超過150萬，數量非常驚人，這相當於一個大城市的常住人口。今天讓我們來了解一下。
中風的三大症狀
首先第一點，突然之間發生頭暈、眼花、耳鳴以及與正常情況下不同的頭痛或不定性性頭痛變成持續性劇烈頭痛：
接著第二點，平時身體健康，突然之間出現肢體麻木，或者突然身體一側活動不靈敏了或某一側的肢體不由自主地開始抽動，不知道為什麼突然的跌倒，說話的時候會發成吐字不清，甚至感覺眼前像是被蒙了一層霧一樣看不清楚。
最後第三點，出現短暫性的智力障礙，開始出現整天昏昏欲睡的情況。
出現以上三點我們就要注意了，尤其是老年人，要預防因衰老引起的血管退行性變窄、變脆、曲折和高血脂、腦動脈硬化、血液流變異常引起的突發中風。有很多其他疾病也有可能出現這樣的情況，我們要及時去醫院檢查身體，請醫生給我們確診的治療，一定不要覺得忍忍就過去了。
導致中風的原因
我們知道不良的作息和不良的飲食習慣會使我們的身體抗議，這就導致我們生病，那麼中風也不例外，這首先就是吸菸和喝酒了，危害大家都知道，
再者糖尿病，肥胖也是導致我們中風的原因之一，心臟病，冠心病，動脈粥樣硬化，特別是全血黏度增加時腦血流量下降，其中紅細胞比積增高和纖維蛋白原水平增高是缺血性中風的主要危險因素。最後就是年齡了，粥樣硬化程度隨年齡增高而增加。50歲以上隨著年齡增加腦中風發病率也隨之增加，不可以忽視。
怎樣預防中風
除了按期體檢、預防心腦血管疾病等，最根本的方法就是我們的日常飲食，因此我們要多吃這些食物。
1 辣椒
有研究發現，吃辣椒的地域患腦中風的機率明顯是比較低的，因為辣椒可以促進人體的新陳代謝，而且其中含有的辣椒素還可以增強血管的舒張功能，因此可以有效降低患自發性高血壓的機率。但是要注意，不能過量食用，吃多了的話很容易對腸胃造成傷害。
2 洋蔥 大蒜
洋蔥可以有效防止血液凝固，因此多吃洋蔥可以達到預防動脈硬化的效果，而大蒜能降低血中膽固醇和甘油三酯的濃度。不僅僅可以預防中風，還可以輔助治療腦血栓。
3 牛奶
牛奶是人們日常飲食中優質蛋白和鈣的重要來源，世界權威雜誌《柳葉刀》中講到，爆出的研究結果“攝入乳製品有利於預防心腦血管疾病，甚至能降低全因死亡率”。研究發現，乳製品攝入量較多的人，心血管疾病死亡率、中風死亡率都有顯著下降。
4 土豆
土豆跟香蕉一樣，其中含有豐富的鉀元素，還有大量的維生素c，土豆不僅僅可以降低吸收糖分和脂肪的效果，同時還可以分解血管當中的有毒物質，可以預防腦中風。
5 胡蘿蔔
胡蘿蔔當中含有豐富的胡蘿蔔素以及維生素A，多吃這類物質可以有效防止膽固醇被氧化後堆積在血管記憶體在的血液凝塊，因此吃胡蘿蔔也可以達到減少患中風的機率。
最後啊還要注意適當運動可以有效降低血壓以及血糖、體重跟血脂肪，可以有效改善身體新陳代謝，愈可以預防心腦血管疾病發生，可以預防中風。
對於中風，我們要認識它，瞭解它，懂得中風發作前的各種先兆，當出現先兆後立即警覺起來，就能有效的避免發生中風。
當出現中風先兆後，我們應該隨時關注血壓的變化，血壓過高時，應該適當使用降壓藥，血壓過低時，則應該停用降壓藥，當我們節假日和家人團聚時，老年人要注意不宜勞累過度，應該避免過量飲酒，情緒激動。
好了，今天的分享就到這裡了，大家有什麼問題可以在下面給我留言私信。下期見！
