今天給大家介紹的是湧泉穴，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上！
這個穴位是補腎的大穴，相信很多人都會出現手腳冰涼的情況，實際上這都是由於我們人體腎陽氣虛弱。我們冷的時候也都知道泡泡腳，其實我們在用熱水泡腳的過程中再加上按摩是最好的。湧泉穴是補養氣血的好地方，我們平時可以多加按摩，久而久之我們的身體就會越來越好！
當然除了按摩我們還可以進行艾灸！我們可以藥店買幾個陳艾，在中午十一點到下午一點的時候我們可以點燃艾條進行艾灸。因為中午十一點到下午一點是陽氣最為旺盛的時候，這個時候再加上艾條的作用，做出來的效果是最好的！
當然有條件的可以進行針刺，但是針刺的深度在0。5寸到1寸之見，如果太深的話就會傷到我們的身體，會導致精神不振！
當然我們在操作是也有要注意的東西！手掌要暖和。 雙手過於冰冷，則被按摩的肌肉會較緊張，方面易產生疼痛的感覺；另一方面， 力道需增加 才能達到效果。使手掌暖和的方法：用熱水浸泡， 或雙手摩擦生熱。按摩時不宜過飢、過飽。 吃飯前後約30~ 60分以。上較佳，最好的時候為早、晚（早。 上能提神， 晚_上能消除疲勞）。
希望我們能夠做好日常保健，每個人都擁有一個好身體！如果您還有什麼問題，歡迎下方評論區留言，最後祝大家生活愉快，謝謝！
