歲月最是無情的，不知不覺它會在你的身上留下痕跡，相信在身上找到這樣的痕跡並不難。有些人看起來年齡一樣大，但實際上她們只是看上去是同齡人，這與一個人的生活習慣有很大關係，一些壞習慣會加速男性同胞的老齡化。
第五名、吸菸喝酒
雖然很多男性喜歡抽菸，但是為了健康還是要戒掉的。因為不管是吸菸還是喝酒，給身體帶來的傷害都是非常大的。吸菸會損傷肺部，飲酒會傷肝，兩者都能降低身體機能，加速身體衰老，因此戒掉菸酒是必然結果。
第四名、頻繁熬夜
現在生活節奏壓力大，很多人都喜歡熬夜，殊不知熬夜會給肝臟帶來很大的負擔，影響身體代謝，體內垃圾排不出去，久而久之，身體衰老的速度就會加速，臉上暗沉、長斑、皺紋都會出現，衰老的速度也就會加快。
第三名、精神壓力大
現在壓力大已經不是什麼新鮮事了，在很多家庭當中，男人都是頂樑柱般的存在，需要奔波在工作和人群交集中，各種壓力下，把男人壓得喘不過起來，而長期處於精神壓力過大的狀態，不僅心情也會很差，長此以往白頭髮、失眠、內分泌失調都會找上門來，這些都是衰老的前兆，因此平時一定要有個好心情，適當出去旅遊放鬆下心情。
第二名、長期不運動
很多男性朋友存在久坐的問題，或抱怨在外忙碌一天，休息一下也是人之常情，其實久坐會導致身體正常代謝減慢，還會給前列腺造成壓迫，對身體無一利，可以在30-40分鐘後，起身活動一下，千萬不要一直坐著，對身體健康是非常不好的。
第一名、亂吃保健品
現在推銷保健品的是越來越多了，很多男性朋友為了保養身體，尤其是上了歲數的朋友，經常會亂吃一些保健品，但是大家不要忽視的一點，“是藥三分毒”更何況，有時候大家也不管是不是正規藥店，只要別人說好就服用，這樣是對自己身體的摧殘。
日常做好三件事，活得更精彩
1、早上洗澡
早上洗澡是個好習慣早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液迴圈更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。
2、仔細清潔面部與護膚
早晨起床後，應該仔細地清潔面部後再進行補水、保溼等護膚工作，堅持下去面板會越來越好。一些人覺得早晨剛起床時臉上不會特別髒，所以匆忙地洗把臉就出門了。其實，經過了一夜的睡眠，面板會因新陳代謝排出很多髒東西，所以，晨起後更應該認真、仔細地清潔面部。
3、有個愉悅的心情
很多時候心情也會影響我們的身體，特別是面板。女孩子心情不好的時候，面板狀態也會特別不好，就像來大姨媽的時候心情不好臉上會爆痘一樣。如果我們在早上起床的時候就保持心情的愉悅，樂觀的心情，開始一天的生活，這樣你就會讓身體放鬆，身體就會越來越好。
1項網紅居家運動或能幫忙——呼啦圈運動——助你身體更健康，身心更愉悅
俗話說得好“不運動樣子老，愛運動老樣子”。很多朋友因為沒時間去健身房，所以非常糾結，今天給大家推薦適合所有人的運動——轉呼啦圈運動。轉呼啦圈就是一項適用性非常廣的居家運動，僅需一根呼啦圈，在家也能完成訓練，強度適中，效果好，可以有效去除腰腹部贅肉，幫你練出小蠻腰，緊緻身材，提升氣質，看起來更顯年輕。
如果要談到價效比高的“懶人”健身器材，那小編一定要給大家推薦這一款今年特別火的全新升級智慧呼啦圈。這款突然走紅的呼啦圈，不但能智慧計數，還在造型上面進行了一個大創新！關鍵是價格才70多元，真的是健身器材裡面的“寶藏”。
360度旋轉輪軸設計，勻速靈活滾動，不卡頓，不用擔心轉不動的問題，高密度出點，運動同時按摩深層肌肉，起到燃脂減脂作用。
傳統呼啦圈，好多人根本都轉不起來，動不動就往下掉，轉動過程中還不斷撞擊腰部！這款“不會掉的呼啦圈”難度低，1分鐘學會，固定腰部，怎甩都不會掉！
這款智慧呼啦圈的重點就在它的重力小球上，透過甩動重力小球而加強腰腹間的力度，固定在腰間也能達到腰腹鍛鍊。產後身材恢復、上年紀的長輩、熱愛健身的男女，在家就能輕鬆駕馭！甚至可以一邊追劇一邊健身，敷著面膜也能搖，護膚和健身同時進行。
這款呼啦圈最大特點就是不會掉！磁鐵按摩板作為輔助器，緊緊卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，沒有像傳統呼啦圈容易脫落的煩惱。
智慧呼啦圈的特點究竟在哪？
一、智慧
既然是智慧呼啦圈，首先就要區別於傳統呼啦圈，緊扣腰部，不會脫落，24節扣自由拼接，可以根據個人腰圍大小進行調節，讓健身過程中舒適度更高。
其次就是它能計數，每完整標準地轉完一圈都會記錄，每天的運動量可以根據時間而定也可以根據圈數而定。
二、按摩配合，雙重燃脂
呼啦圈直接接觸腰腹部，轉得越久就越會摩擦肌膚，特別是直接固定在腰上的呼啦圈，隨著重力球的晃動增加了腰部和呼啦圈的摩擦。這款呼啦圈的設計人性化，在腹部加了一個磁鐵按摩板，防止面板直接接觸呼啦圈，避免了摩擦。
並且按摩板的按摩點設計是高密度，對腹部進行按摩，在運動的同時雙重燃脂，刺激腸道蠕動。
三、器材靈活度高
雖然是24節拼接起來，但是卻不會卡頓，因為滑軌採用的是ABS塑膠材質，這種材質流暢度好，並且不容易變形。
並且滾輪由2組輪軸組成，360度旋轉輪軸，可以靈活地貼合滑軌的弧度，讓旋轉更順暢。
四、好操作、不佔位置
根據自己的腰圍大小選擇需要的節數，之後再將重力球裝到軌道上即可。
他們都在使用，透過運動獲得健康好身材。
不出門，在家就能練！鬆垮下榻的屁股，14天后變得緊緻挺翹！整個體態年輕幾十歲，老公的眼神都變得炙熱了。
我們平時在家使用智慧呼啦圈30分鐘，就相當於：仰臥起坐 1 小時，跑步 2 小時，游泳 1 小時，啞鈴 4 小時。一天堅持30分鐘，“A4腰”、“螞蟻腹”、“筷子腿”都是你的！
今天只需要79元（兩杯奶茶）就可以包郵到家哦，就能帶一個小小的健身房回家，一本萬利，點選下單，極速發貨。
提醒大家夏天就要到了，趕緊行動起來嘍。運動多了，心境也就開闊了，再大的事都不叫事，年齡真的不是問題，為了自己更年輕更健康，你願意試試嗎？
