前幾天40歲的黃宗澤、41歲的吳卓羲、47歲的馬國明和63歲的苗僑偉一起宣傳作品，他們的狀態讓不少吃瓜er感到驚訝。
這張同框的動圖在Annie的首頁刷屏。
講真，他們確實保養得好，特別是黃宗澤和吳卓羲，狀態非常好，身材跟十幾年前相比沒什麼變化。
羨慕了啊，家人們。
一直以來，港星給人的印象都是特別會保養。不管男明星還是女明星，在身材管理這一塊都拿捏得死死的。
承認港星會保養，但要用他們來拉踩內娛藝人的身材管理也大可不必，“內娛四十幾歲的都是肥胖油膩大叔”的言論更是太絕對了。
u1s1，內娛很多40+的男藝人身材管理確實差了些，但管理得好的也大有人在。
就拿比黃宗澤大3歲的黃曉明來說，雖然有時候油膩了一點，但身材管理還是很不錯的。
幾個月前為了新戲減肥20斤，現在不僅身材好，整個人都變得清爽不少，油膩感不見了。
沒有油膩感，身材管理得好，這狀態比很多二十來歲的男藝人還要好。
上個月錄製《中餐廳》，高糊的路透照都能感受到黃曉明的帥氣，跟小十幾歲的龔俊同框也不輸。
小聲bb，希望曉明能保持住現在的狀態，千萬不要重返油膩之巔……
跟吳卓羲同歲的鄧超，雖然很少營銷身材，但他的身材管理確實很好。
出道這麼多年，戲外基本上沒有看到過他發福的樣子。微博上PO的運動照，看得出來肌肉線條很明顯。
43歲的王陽，不管是身材還是臉，都保養得不錯。
Annie可以說是看他的戲長大的，小時候看他就長這樣，現在我都工作幾年了，他還長這樣，就像時間在他這裡停止了一樣。
前不久因“臉黑”上熱搜的張涵予，身材管理得就很好，記憶中他就沒怎麼變過，真正的十年如一日。
今年都58歲了，單看照片完全看不出來真實年紀。
今年65歲的張豐毅也是身材管理的王者。
前幾年看《真正的男子漢》時，他的腹肌就震驚過不少人，身材一看就是經常鍛鍊的結果。今年5月，他跟李若彤的健身照又驚了吃瓜er一把，這肌肉線條，是我做夢都不敢想的。
好多同齡人都開始到公園跳廣場舞了，他還能保持這麼好的線條感，著實令人佩服。
除了這幾位，內娛身材管理好的40+男藝人還有很多，所以不必全部否定。當然管理得差的男藝人更多，Annie著實希望所有男藝人都能有藝人的自覺，做好身材管理。
每次講到相關話題，總有人說“XX地方的明星管理得好”，要Annie說，身材管理跟地域無關，全靠夠自律。
首先飲食方面，藝人想要做好身材管理，必然不會像我們普通人一樣被各種美食誘惑。他們的飲食基本上都是以健康、清淡為主，既不會熱量過高，又能保證營養。
尹正減肥期間的食物，清淡得不行，偶爾一兩頓還行，頓頓都這樣的話，還是需要特別高的意志力。
其次就是長期健身。每一個身材好的藝人背後，都離不開健身。
很多港星都有長期健身的習慣，像鍾漢良就會堅持晨跑。據說參加《漫遊記》時，他晨跑攝像大哥跟不上，派無人機跟拍還跑掉了兩塊電池。
健身能讓肌肉更緊實，不僅能瘦身，長期堅持還能讓身體變得更健康，對自身有好處。
最後想要保養得好，護膚品也不可少。不管女性還是男性，都需要護膚，讓面板長期保持良好的狀態，才能減緩衰老，更顯年輕。
保養從來不是一蹴而就，無論是飲食、健身，還是護膚，都是一個長期的過程。長期堅持下來，你也能擁有好狀態，堅持吧，家人們。
