八段錦口令詞
1、預備式：
左腳開步；與肩同寬；屈膝下蹲；掌抱腹前；
中正安舒；呼吸自然；心神寧靜；意守丹田。
2、兩手託天理三焦：
上託、下落；上託、下落；上託、下落；上託、下落；上託、下落；上託。
3、左右開弓似射鵰：
撘腕、開弓、並步；撘腕、開弓、並步；撘腕、開弓、並步；撘腕、開弓、並步；撘腕、開弓、並步；撘腕、開弓。
4、調理脾胃須單舉：
上舉、下落；上舉、下落；上舉、下落；上舉、下落；上舉、下落；上舉。
5、五勞七傷往後瞧：
起身、後瞧、轉正；起身、後瞧、轉正；起身、後瞧、轉正；起身、後瞧、轉正；起身、後瞧、轉正；起身、後瞧。
6、搖頭擺尾去心火：
上託、下按；右傾、左旋、搖頭、擺尾；左傾、右旋、搖頭、擺尾；右傾、左旋、搖頭、擺尾；左傾、右旋、搖頭、擺尾；右傾、左旋、搖頭、擺尾；左傾、右旋、搖頭、擺尾；上舉。
7、兩手攀足固腎腰：
上舉、下按、反穿、摩運、攀足；上舉、下按、反穿、摩運、攀足；
上舉、下按、反穿、摩運、攀足；上舉、下按、反穿、摩運、攀足；
上舉、下按、反穿、摩運、攀足；上舉、下按、反穿、摩運、攀足；上舉。
8、攢拳怒目增氣力：
抱拳；攢拳怒目、抓握、回收；攢拳怒目、抓握、回收；攢拳怒目、抓握、回收；攢拳怒目、抓握、回收；攢拳怒目、抓握、回收；攢拳怒目、抓握。
9、背後七顛百病消：
提踵、顛足；提踵、顛足；提踵、顛足；提踵、顛足；提踵、顛足；提踵、顛足；提踵。
10、收式：
兩手合於腹前；體態安詳；周身放鬆；呼吸均勻；氣沉丹田。
