文章原創性毋庸置疑，美食是當你想吃時有得吃，想被愛時有人來愛!可以說，在今天的生活中，飲食早已超越了單純意義上的目的，我們一起來研究吧！
導語：午後的一米陽光：夏威夷花椰菜炒飯，一種你沒吃過的美味！
這夏威夷花椰菜炒飯是好東西，如此簡單的製作！菠蘿切碎、無糖火腿、辣椒、洋蔥和炒雞蛋使這頓“米飯”成為你在繁忙的平日晚上所渴望的一頓飯。我已經想了很長一段時間，是否要做一份夏威夷炒飯，但不知道其他人是否會像我一樣對這個想法感興趣。然後我意識到-和往常一樣-有時我不得不帶著自己的慾望去創造美味的食譜。是的，剛開始聽起來有點奇怪-花椰菜裡的火腿和菠蘿？但讓我告訴你，這是可行的！既甜又香，而且它也是充滿（在一個好的方式！）因為你用蔬菜水果和蛋白質包裝。
關於火腿的一個注意事項-要找到無糖火腿肯定很難，你可能已經注意到，如果你最近（或曾經）做過全套火腿的話。我用的這個菜譜瓊斯奶業無糖火腿牛排。火腿牛排恰巧很棒，因為你可以把它們切成完美的炒菜。這就是說，如果你很難找到不含糖的火腿，你可以選擇另一種肉。例如，煮熟的雞肉或豬肉在這裡會很棒！在回家的路上拿到了原料我們今晚都很享受晚餐。
下面就是做法了：
配料的準備：12奧茲花椰菜米、2蛋攪動、2塔普椰子油、2杯火腿切碎、1小洋蔥 切碎、1小甜椒 切碎、1墨西哥辣椒 切碎、2丁香 大蒜 切碎、1/2杯鳳梨、1/4杯椰子氨基、1/2 TSP磨姜、1/8 TSP辣椒粉 或者更多，為了香料、3/4 TSP燻辣椒、1束蔥片
1、準備好所有的食材，在開始前準備好。用中火加熱不粘的大鍋或炒鍋，加入椰子油。加入甜椒，洋蔥，火腿，煮約2分鐘，攪拌。
2、把混合物移到平底鍋的一邊，把攪拌好的雞蛋加入到另一邊，迅速攪拌。將雞蛋切成碎片，與蔬菜和火腿混合，攪拌，然後加入辣椒、大蒜和菠蘿。再煮一分鐘左右，使其軟化，然後從熱中取出。
3、當你做花椰菜的時候，把混合物移到一個大碗裡。將平底鍋放回中火，必要時再加點椰子油。加入所有的花椰菜米，在煮2-3分鐘時攪拌，或者直到變軟。
4、將蔬菜和火腿的混合物倒入平底鍋，加入椰子氨基和香料，攪拌混合口味。取下火，灑上蔥片，立即上桌享用！將剩菜緊緊地放在冰箱裡儲存4天。
小貼士：太好吃了！我烤了一些雞肉和它一起吃，而不是火腿，味道很棒。我一定要再做一次這個食譜。非常感謝！我是個討厭花椰菜的人，但是這味道太棒了，不是嗎？！
我花了很長時間才接受花椰菜米的概念，而且，無可否認，我對此仍然非常挑剔。在發現油炸花椰菜米雖然可以合法的美味，特別是與大量你最喜歡的（古）食品混合在一起，我完全迷上了。從雞肉培根炒飯到這個墨西哥自旋現在，對於這種美味的夏威夷花椰菜炒飯來說，我們學到的教訓是清楚的。在我做這個菜譜的那天，我帶著我的大女兒回家了。現在，我承認她是喜歡我“古舊”的孩子，但她還是有自己的侷限性，不管怎麼說，她只是根據這份炒飯有多好吃，就要求吃一些。
她愛死它了！她不僅在那天晚些時候吃了剩菜（看，這就是我們吃的！）但第二天的午餐也是。在我看來，這些是最終的食譜測試-如果孩子們第二天回來-我們很好！菠蘿上也有一張紙條。我在這裡用的是新鮮切碎的菠蘿，但你也可以買罐裝果汁-如果菠蘿不是時令的話，你也可以買到菠蘿花紋，而且它還會完全符合30種口味！你也不會改變味道，所以做什麼對你有用。我想我們已經準備好開始吃這頓美味而有趣的30頓飯了！我希望你準備好了主食-讓我們的蔬菜切碎，因為是時候炒菜了-我們走吧！
現在的美食不只是吃飯這麼簡單了，是人們熱愛美好、彰顯自己、追求更棒的一種感覺、注重體驗、豐富樂趣的一種新方式，準備充分了嗎
