現在越來越多人喜歡健身，從普通快走、跑步、游泳、腳踏車等都是越來越多的人參與，健身房的形式也越來越多，除了可以強身健體，瘦身減肥以外，從另一個角度來看，說明人們越來越重視身體健康，生活水平質量也大大提高，那麼長期健身與不健身的差距從臉上能不能看得出來呢？
一，臉上不會有肉
常年堅持健身的人，身體皮脂都不會太高，臉上也不會有太多的脂肪，尤其面部和頸部肌肉，健身鍛鍊能夠在全身或者區域性的身體運動中得到鍛鍊，所以常年堅持健身的人，面部輪廓比較清晰，好看。
臉部肉
二，臉部在同齡人中顯得更年輕
年輕化
如果不經常健身，會有一點衰老的表象，肚子大，面色暗沉，精力差等，而健身的人他們的面板彈性都很好。鍛鍊所帶來的，血液迴圈，基礎代謝，系統分泌等等都是整體協調進行的，包括臉部，所以，常年堅持健身的人，臉部面板較同齡人來說，不松垂，顯得年輕。
三，臉部乾淨，清爽，不油膩
臉部對比
堅持健身的人，因為鍛鍊流汗，人代謝率比普通人高，廢物，毒素排出快，不會在身體堆積，早已養成勤洗澡，勤換洗的習慣。而且，這些人對自己的身體是非常的在意，更何況他們的臉呢。
所以一個好的健身習慣，會讓你人的精神面貌的到提升和改變，況且還能讓你身體和身材都變得額更加優秀，為何不健身呢？
