導語：現如今隨著社會不斷的發展，
人們的審美也在不斷的提高，
要說到最符合大眾審美的還是要數娛樂圈裡的
女明
星。
想要在娛樂圈裡站穩腳跟
，除了擁有超強的實力以外，還要擁有一個完美的
形象，今天給大家介紹的故事
主人公
是一位老戲骨，江珊一個月瘦掉16斤，
54
歲的她表示減肥並不難，貴在
堅持。
54歲的江珊一個月減掉16斤，開心表示：減肥並不難，關鍵是運動
江珊算是娛樂圈裡資歷非常豐富的一
位實力派女演員了，出道幾十
年
的時間一直以來都非常低調，從來不靠炒緋聞提
升自己的熱度，一直都一心一
意的工作。
很多的年輕朋友都對她沒有什麼印象
，但是看到她出道初期的照片
跟現如今的照片，大家應該就明白了為何她能夠如
此令人佩服。
現在的江珊和曾經剛出道時候的江珊
一對比簡直是絲毫沒有變化，
多的只是一些成熟女性獨有的魅力，面板依舊特別
的緊緻白嫩有彈性，滿滿的膠
原蛋白。
笑起來的時候特別的溫柔，身形更是
無比
的苗條，全身上下沒有一絲贅
肉
，緊緻有型，線條優越，無比的性感。
其實江珊並不像是大家想象中天生就
有這樣的好身材的，她曾經為
了絕色狂瘦了16斤，並且一直保持到現在。
很多
人都好奇她到底是如何做到的
，所以希望大家都知道減肥有多麼困難，更何況是
上了年紀以後再減肥如此的成
功
，面對眾人的好奇江珊非常大方地分享了自己的
經驗，並且表示減肥其實很
簡單。
江珊現在已經54歲了，大部分的人
在這個年紀身材發福會非常的
明顯，因為隨著人體逐漸的衰老，身體各項功能都
會明顯的下降。
加上在減肥瘦
身
的過程當中，首先做到的是控制自己的飲食，減少
熱量的攝入，拒絕高糖分，高
油脂
，高鹽分的食物。
除了管住嘴以外還要邁開腿，
健身運
動是減肥瘦身當中最不能少的
一項運動可以加快脂肪燃燒的速度，塑造完美的
身
形。
同時還能夠有效地提高人
體的代謝能力，這樣堆積在體內的毒素和垃圾就可以
及時排出，面板狀態會越來越
好，同時還能夠加快血液迴圈，增強人體含氧量，
起到延緩衰老的效果。
結語：如果大家想要跟娛樂圈裡的女
明星一樣實現凍齡的話，那麼
就不要再猶豫下去了，趕快運動起來吧。
